スポンサーリンク

腸活で手に入れる健康

ここ数年健康情報マニアの間では結局、腸活じゃないか?と話が盛り上がっています。
諸説ありますが腸には1000種1000兆個の菌がありそれを腸内フローラと呼びます。
その菌の量がまるで花畑の様なので腸内フローラと名付けられたと言われています。
お仕事の中でさらにこの腸内フローラについて勉強させていただき詳しくなって来ているのですが
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌さらにはどっちつかずの日和見菌がありこのサイレントマジョリティーは常に善玉菌悪玉菌の多数派に付くので善玉菌を増やして悪玉菌を減らせば腸内菌無党派層は一気に味方してくれます。
そこで腸活には外部から摂取する応援隊となる腸内細菌が必要となるのですが代表例はビフィズス菌と乳酸菌です。
まず腸には小腸と大腸がありますが乳酸菌は小腸にビフィズス菌は大腸に届きます。
どちらも大切で腸内フローラのバランスを考えながら日々のルーティンとして取り入れればお通じは改善されて行くはずです。
特にコロナ禍運動不足になりがちな方も多いと思いますが腸活でその解消をしていきましょう。
最近ではこの腸内細菌腸内フローラが人間にとっての
もう一つの臓器
と呼ばれる程重要と言われています。
腸は第二の心臓とも呼ばれています。
それが証拠に赤ちゃんの腸内細菌は99%がビフィズス菌で生まれたての中様々なものから腸内フローラがビフィズス菌が守ってくれています。
だから赤ちゃんの腸は赤ちゃん肌ならぬ赤ちゃん腸なのです。
ちなみに腸内フローラを整え腸活をする事はまさに赤ちゃん腸を目指す事なので結果赤ちゃん肌を手に入れる事にも繋がると言われています。
赤ちゃんの時99%ビフィズス菌だった腸内細菌は歳を取るごとに残念ながら減っていくので摂取が大切になります。
人生100年時代益々腸内フローラ腸活が重要視されて行く事でしょう。
人間は口から入って最後は腸から出て行く筒状の形なので出口の腸最強説は今後さらに注目です。
毎日5km走って筋トレして腸活ができてなければもったいないという所から私は2年前ぐらいから始めて体脂肪率の壁が越えるなど継続は力なりを改めて感じています。

コメント

  1. %%

    my homepage – upvc window repairs near me

  2. %%

    Feel free to surf to my web site: how to become avon Representative

  3. %%

    my web page; double Glazed Doors

  4. Asbestos Case より:

    %%

    my web page; Asbestos Case

  5. %%

    Also visit my website :: Door repairs (https://www.keralaplot.com)

  6. %%

    Feel free to surf to my web page – upvc door repairs near Me

  7. Davidlep より:

    what are darknet drug markets dark net market list

  8. %%

    My page skin so Soft Oil

  9. Jasonbus より:

    [url=https://orderaugmentin.online/]augmentin 625 in usa[/url]

  10. Uk Avon より:

    %%

    Also visit my blog post … Uk Avon

  11. boat accident より:

    %%

    Feel free to visit my web site boat accident

  12. %%

    Feel free to surf to my homepage :: ghost immobiliser

  13. Everette より:

    %%

    Look into my blog post … truck accident [Everette]

  14. %%

    Check out my webpage sash Window repairs, http://www.keralaplot.com,

  15. Your-New.World より:

    %%

    Feel free to surf to my web page Double Glazing Window (Your-New.World)

  16. Zacharydyelm より:

    best darknet market for weed uk deep web links 2022

  17. FrankEsorm より:

    dark markets peru dark markets macedonia

  18. %%

    Look into my homepage; asbestos attorneys (https://Fund-hope.com/)

  19. Zacharydyelm より:

    darknet websites list 2022 r darknet market

  20. FrankEsorm より:

    dark markets bolivia darknet guide

  21. %%

    Review my blog; upvc Fitters near me

  22. ADShoca より:

    darknet onion links drugs darknet markets list

  23. %%

    Also visit my webpage: how much is It to join avon – http://appon-solution.de/index.php?action=profile;u=610190

  24. Thanks for sharing your thoughts. I truly appreciate
    your efforts and I will be waiting for your next post thank you once again.

  25. Delta 8 Flower より:

    %%

    My page; Delta 8 Flower

  26. CharlesCem より:

    onion live links anadrol pills

  27. CharlesCem より:

    darkweb market adresse onion

  28. JosephNut より:

    berlin telegram group drugs cheap darknet websites dor drugs

  29. %%

    My blog … delta8 Thc vape carts

  30. %%

    Feel free to visit my site :: become a representative

  31. %%

    Here is my blog post; bifold Doors barnet

  32. Richardagige より:

    мега онион мега вход

  33. Raina より:

    %%

    my homepage: play casino online (Raina)

  34. Richardagige より:
  35. Grantsow より:
  36. %%

    my webpage: auto injury lawyer

  37. Grantsow より:

    darkfox market darknet drugs on the dark web

  38. JamesViots より:

    darknet market deep dot web dark web site list

  39. %%

    Feel free to visit my web site Upvc doors near me

  40. JamesViots より:

    black market reddit deep web cc shop

  41. %%

    my web site: Truck accident attorney

  42. GeraldDar より:

    darknet selling drugs buying drugs on darknet

  43. %%

    Also visit my website; replacement Window prices

  44. WilliamQueri より:

    market deep web 2022 best drug darknet

  45. GeraldDar より:

    drugs on the deep web dark markets moldova

  46. %%

    Also visit my site – become A avon representative

  47. %%

    My blog post … Become A Representative (S478936579.Onlinehome.Us)

  48. BrianFlero より:

    buying drugs online on openbazaar dark markets colombia

  49. WilliamWap より:

    dark web marketplace blockchain darknet markets

  50. %%

    Here is my page :: Join Avon Online

タイトルとURLをコピーしました