スポンサーリンク

腸活で手に入れる健康

ここ数年健康情報マニアの間では結局、腸活じゃないか?と話が盛り上がっています。
諸説ありますが腸には1000種1000兆個の菌がありそれを腸内フローラと呼びます。
その菌の量がまるで花畑の様なので腸内フローラと名付けられたと言われています。
お仕事の中でさらにこの腸内フローラについて勉強させていただき詳しくなって来ているのですが
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌さらにはどっちつかずの日和見菌がありこのサイレントマジョリティーは常に善玉菌悪玉菌の多数派に付くので善玉菌を増やして悪玉菌を減らせば腸内菌無党派層は一気に味方してくれます。
そこで腸活には外部から摂取する応援隊となる腸内細菌が必要となるのですが代表例はビフィズス菌と乳酸菌です。
まず腸には小腸と大腸がありますが乳酸菌は小腸にビフィズス菌は大腸に届きます。
どちらも大切で腸内フローラのバランスを考えながら日々のルーティンとして取り入れればお通じは改善されて行くはずです。
特にコロナ禍運動不足になりがちな方も多いと思いますが腸活でその解消をしていきましょう。
最近ではこの腸内細菌腸内フローラが人間にとっての
もう一つの臓器
と呼ばれる程重要と言われています。
腸は第二の心臓とも呼ばれています。
それが証拠に赤ちゃんの腸内細菌は99%がビフィズス菌で生まれたての中様々なものから腸内フローラがビフィズス菌が守ってくれています。
だから赤ちゃんの腸は赤ちゃん肌ならぬ赤ちゃん腸なのです。
ちなみに腸内フローラを整え腸活をする事はまさに赤ちゃん腸を目指す事なので結果赤ちゃん肌を手に入れる事にも繋がると言われています。
赤ちゃんの時99%ビフィズス菌だった腸内細菌は歳を取るごとに残念ながら減っていくので摂取が大切になります。
人生100年時代益々腸内フローラ腸活が重要視されて行く事でしょう。
人間は口から入って最後は腸から出て行く筒状の形なので出口の腸最強説は今後さらに注目です。
毎日5km走って筋トレして腸活ができてなければもったいないという所から私は2年前ぐらいから始めて体脂肪率の壁が越えるなど継続は力なりを改めて感じています。

コメント

  1. JulianRed より:

    shop valid cvv Abacus Market darknet

  2. Harley より:

    %%

    My page; house windows barnet (Harley)

  3. Michaeldor より:

    [url=https://ordertrazodone.online/]trazodone 6161[/url]

  4. %%

    Here is my page investors for startup business in south africa (https://10shadows.com/)

  5. Rolando より:

    %%

    Also visit my homepage: asbestos legal – Rolando

  6. sweets より:

    %%

    Stop by my webpage sweets

  7. Sexual Doll より:

    %%

    Feel free to surf to my homepage :: Sexual Doll

  8. Jackienophy より:

    мега наркотики сайт даркнет

  9. %%

    My blog; window Repairs Barnet

  10. Jackienophy より:

    мега кокаин мега вход

  11. %%

    Look into my page :: List Of Angel Investors In South Africa

  12. %%

    My page :: Replace upvc Door Panel

  13. %%

    Review my web page – high strength cbd Capsules uk

  14. Quincy より:

    %%

    Feel free to visit my page :: replace upvc door
    panel (Quincy)

  15. %%

    My website: Hood Leather Jacket

  16. MichaelZed より:

    [url=http://clomid.makeup/]get clomid online[/url]

  17. bitcoin era app より:

    These are truly great ideas in concerning blogging. You have touched some nice factors here.
    Any way keep up wrinting.

  18. WendellUnile より:

    drug market reddit onion list

  19. WendellUnile より:

    we amsterdam the darknet drugs

  20. Sexdoll Sales より:

    %%

    Review my website Sexdoll Sales

  21. %%

    Feel free to visit my blog post – Replacement window

  22. بهترین متخصص تغذیه و گوارش
    بدون شک وقتی صحبت از تغذیه ناسالم می‌شود قرار نیست فقط لذت خوردن را تصور کنیم.
    اگر نگاهی به آمار چاقی جهانی
    که توسط رسانه who.int منتشر شده
    بیندازیم، چاقی مفرط، کبد چرب، سنگ کلیه، جمع شدن چربی دور رگ‌ها
    و قلب همگی از عوارض ترسناک تغذیه ناسالم در
    زندگی هستند. متخصص تغذیه بر اساس
    سن، جنس، وضعیت سلامتی، وزن، قد و هدف شما از رژیم‌گرفتن بهترین رژیم را به شما
    معرفی خواهد کرد.
    ایشان بیش از ۳۰ سال تجربه در این حوزه دارند و
    از به نام ترین متخصصین تغذیه مشهد هستند.

    دکتر شفقی سابقه حضور به عنوان کادر اجرایی
    در کنگره های بین المللی در حوزه تغذیه را نیز در کشور های
    ایتالیا, بلژیک, امارات و…
    دارند. همچنین ایشان سابقه ترجمه کتاب لاتین به فارسی در حوزه تغذیه را نیز دارند.

  23. %%

    Also visit my website :: Netsuite Project Consulting Partners

  24. %%

    My blog; mens leather blazer

  25. %%

    Here is my site … double glazing repair in bromley

  26. %%

    Feel free to visit my blog sash window Renovation ealing

  27. Undeniably believe that which you stated. Your favorite justification appeared to
    be on the net the easiest thing to be aware of.
    I say to you, I definitely get irked while people
    consider worries that they plainly don’t know about. You managed to
    hit the nail upon the top and defined out the whole thing without having side effect ,
    people could take a signal. Will probably be back to get
    more. Thanks

  28. Everything is very open with a clear clarification of the issues.
    It was truly informative. Your site is extremely helpful.
    Many thanks for sharing!

  29. BrianFlero より:

    gbl drug wiki deep web drugs

  30. HaroldDueli より:

    deep web links reddit 2022 darknet seiten dream market

  31. Hilton より:

    %%

    my web site: window glass repairs [Hilton]

  32. %%

    Here is my web page :: Bifold doors croydon

  33. %%

    Also visit my blog post – Cbd jelly sweets

  34. %%

    my web blog: locksmiths Portsmouth uk

  35. %%

    Feel free to surf to my page … cbd gummies Uk vegan

  36. Danielinand より:
  37. %%

    Here is my web site :: upvc window repairs near Me

  38. Danielinand より:

    what bitcoins are accepted by darknet markets onionhub

  39. Williamsot より:

    darknet drugs sites dark market 2022

  40. CraigSoame より:

    currently darknet markets darknet cannabis markets

  41. %%

    my web blog Upvc windows reading

  42. CraigSoame より:

    onion link search engine deep web drug prices

  43. %%

    Feel free to surf to my homepage door company Near me enfield

  44. %%

    Feel free to visit my page … netsuite Integration consultants

  45. %%

    Check out my site … Leather Hooded Jacket

  46. www.Ures.co.kr より:

    %%

    my web blog – glass repairs – http://www.Ures.co.kr

  47. %%

    Also visit my homepage – Edible cbd Sweets uk

  48. Sexwith Doll より:

    %%

    Here is my web blog: Sexwith Doll

タイトルとURLをコピーしました