ここ数年健康情報マニアの間では結局、腸活じゃないか？と話が盛り上がっています。
諸説ありますが腸には1000種1000兆個の菌がありそれを腸内フローラと呼びます。
その菌の量がまるで花畑の様なので腸内フローラと名付けられたと言われています。
お仕事の中でさらにこの腸内フローラについて勉強させていただき詳しくなって来ているのですが
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌さらにはどっちつかずの日和見菌がありこのサイレントマジョリティーは常に善玉菌悪玉菌の多数派に付くので善玉菌を増やして悪玉菌を減らせば腸内菌無党派層は一気に味方してくれます。
そこで腸活には外部から摂取する応援隊となる腸内細菌が必要となるのですが代表例はビフィズス菌と乳酸菌です。
まず腸には小腸と大腸がありますが乳酸菌は小腸にビフィズス菌は大腸に届きます。
どちらも大切で腸内フローラのバランスを考えながら日々のルーティンとして取り入れればお通じは改善されて行くはずです。
特にコロナ禍運動不足になりがちな方も多いと思いますが腸活でその解消をしていきましょう。
最近ではこの腸内細菌腸内フローラが人間にとっての
もう一つの臓器
と呼ばれる程重要と言われています。
腸は第二の心臓とも呼ばれています。
それが証拠に赤ちゃんの腸内細菌は99%がビフィズス菌で生まれたての中様々なものから腸内フローラがビフィズス菌が守ってくれています。
だから赤ちゃんの腸は赤ちゃん肌ならぬ赤ちゃん腸なのです。
ちなみに腸内フローラを整え腸活をする事はまさに赤ちゃん腸を目指す事なので結果赤ちゃん肌を手に入れる事にも繋がると言われています。
赤ちゃんの時99％ビフィズス菌だった腸内細菌は歳を取るごとに残念ながら減っていくので摂取が大切になります。
人生100年時代益々腸内フローラ腸活が重要視されて行く事でしょう。
人間は口から入って最後は腸から出て行く筒状の形なので出口の腸最強説は今後さらに注目です。
毎日5km走って筋トレして腸活ができてなければもったいないという所から私は2年前ぐらいから始めて体脂肪率の壁が越えるなど継続は力なりを改めて感じています。
スポンサーリンク
腸活で手に入れる健康
生き方改革
コメント
%%
Feel free to surf to my webpage: cerebral palsy lawsuit;
Frederick,
%%
Here is my page :: Union Pacific Lawsuit Settlements
%%
Feel free to visit my web site repair double glazing (Katherine)
%%
Have a look at my page door fitter Nottingham
%%
Feel free to surf to my blog double glazing Grays
how to get on dark web dark market onion
You reported it exceptionally well!
%%
Here is my webpage; car accident legal
%%
My homepage … who sell avon near Me
казино Мостбет
Mostbet казино
%%
Look at my webpage … keys
%%
Feel free to visit my web site glass Repair Kingston
Thanks for sharing your thoughts on 生き方改革. Regards
%%
My web blog – replacing Lost keys To a car
%%
My web blog; upvc window repairs barking
%%
Here is my homepage – malpractice Lawyer
%%
my web blog: mesothelioma lung cancer injuries
%%
Look into my blog post Double glazing Near me
%%
My blog :: Medical malpractice attorneys (http://www.Ecrobot.com)
%%
My website audi Ghost immobiliser
%%
Feel free to visit my web blog – fela railroad settlements [Enrique]
%%
Feel free to visit my site slough Double Glazing (ncsurobotics.Org)
how to access dark web dark web market list
%%
my web-site; electricians in buckinghamshire (Emilie)
tor market darkmarket list
%%
Here is my site :: electricians in luton (Lucinda)
%%
Stop by my web blog: medical Malpractice Claim;
정식송산.com,
%%
Here is my homepage – workers compensation litigation (adminwiki.Legendsofaria.com)
Whoa quite a lot of awesome data!
%%
My blog post … Laryngeal Cancer Caused By Railroad How To Get A Settlement
%%
Here is my page: full spectrum cbd oil legal (https://www.dgtss.Gouv.sn/)
%%
Check out my blog post :: kempston electricians (Marianne)
%%
Feel free to surf to my webpage spare Car key maker
dark web markets how to get on dark web
%%
Feel free to surf to my web site: resealing double glazed windows chelmsford (Antonio)
%%
Also visit my page – timber Window Repairs stevenage (utahsyardsale.com)
%%
Stop by my web-site Double Glazing Seal Replacement Barking – https://Www.Labprotocolwiki.Org/Index.Php/User:LovieVieira944,
It’s awesome to pay a quick visit this website and reading the
views of all colleagues concerning this paragraph, while I am also zealous of getting experience.
%%
Feel free to surf to my homepage :: Ghost Autowatch 2
%%
my site: medical malpractice Settlement
Now I am going to doo my breakfast, afterward having my breakfast coming again too read further
news.
homepage
A few of them use as much ass six decks, per game.
Las Vegas is well-known for its casinos. This has made it extra aand harder to make depossits and
withdrawals from on-line casinos.
%%
my page; car key programmer near me
darknet search engine darknet marketplace
%%
My web site … Commercial Windows Maidenhead
%%
Here is my site – birth defect attorneys
%%
Here is my blog post; How To Become An Avon Representative
%%
my web-site bath
%%
Also visit my web-site … Car Key Fob Repair (Thf-Asia.Com)
%%
Look into my page :: Uk Electricians (Metaeducationworld.Com)