スポンサーリンク

腸活で手に入れる健康

ここ数年健康情報マニアの間では結局、腸活じゃないか?と話が盛り上がっています。
諸説ありますが腸には1000種1000兆個の菌がありそれを腸内フローラと呼びます。
その菌の量がまるで花畑の様なので腸内フローラと名付けられたと言われています。
お仕事の中でさらにこの腸内フローラについて勉強させていただき詳しくなって来ているのですが
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌さらにはどっちつかずの日和見菌がありこのサイレントマジョリティーは常に善玉菌悪玉菌の多数派に付くので善玉菌を増やして悪玉菌を減らせば腸内菌無党派層は一気に味方してくれます。
そこで腸活には外部から摂取する応援隊となる腸内細菌が必要となるのですが代表例はビフィズス菌と乳酸菌です。
まず腸には小腸と大腸がありますが乳酸菌は小腸にビフィズス菌は大腸に届きます。
どちらも大切で腸内フローラのバランスを考えながら日々のルーティンとして取り入れればお通じは改善されて行くはずです。
特にコロナ禍運動不足になりがちな方も多いと思いますが腸活でその解消をしていきましょう。
最近ではこの腸内細菌腸内フローラが人間にとっての
もう一つの臓器
と呼ばれる程重要と言われています。
腸は第二の心臓とも呼ばれています。
それが証拠に赤ちゃんの腸内細菌は99%がビフィズス菌で生まれたての中様々なものから腸内フローラがビフィズス菌が守ってくれています。
だから赤ちゃんの腸は赤ちゃん肌ならぬ赤ちゃん腸なのです。
ちなみに腸内フローラを整え腸活をする事はまさに赤ちゃん腸を目指す事なので結果赤ちゃん肌を手に入れる事にも繋がると言われています。
赤ちゃんの時99%ビフィズス菌だった腸内細菌は歳を取るごとに残念ながら減っていくので摂取が大切になります。
人生100年時代益々腸内フローラ腸活が重要視されて行く事でしょう。
人間は口から入って最後は腸から出て行く筒状の形なので出口の腸最強説は今後さらに注目です。
毎日5km走って筋トレして腸活ができてなければもったいないという所から私は2年前ぐらいから始めて体脂肪率の壁が越えるなど継続は力なりを改めて感じています。

コメント

  1. Why people still make use of to read news papers when in this technological world all
    is presented on net?

  2. Visit here より:

    certainly like your web site however you have to check the spelling on several of
    your posts. Many of them are rife with spelling problems
    and I to find it very troublesome to tell the reality nevertheless I will definitely come back again.

  3. Elaine had traveled across the state for the concert, as she was from
    St. She was then named playmate of the year in 1993 and got a gig as a Guess model.
    To get the easy answer for your uninvited financial queries, this can be termed as a swift and hassle free
    loan assistance for every salary class individual.

  4. additional info より:

    A fascinating discussion is definitely worth comment.
    I do think that you should publish more about this issue, it may not be a taboo matter but usually people don’t talk about these subjects.
    To the next! Kind regards!!

  5. [url=https://wegovy.directory/]buy ozempic uk[/url]

  6. buttpirate より:

    Wһʏ peoplе still use to read news papers when in this
    tеchnological world the wһolpe thin is acсessible on net?

  7. ozempic tab 3mg より:

    [url=https://ozempic.pics/]semaglutide rx[/url]

  8. Arianne Kunkle より:
  9. wegovy tab 3mg より:

    [url=http://semaglutiderybelsus.online/]buy rybelsus[/url]

  10. [url=https://wegovy.guru/]rybelsus buy uk[/url]

  11. Labcheash より:

    how to stream porn from vuclip
    malay aunty pornoitaliano
    big white butt movies
    carmella bing cumcover
    teens parana porno tub

    https://vlotho.ru/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=http://hqpornfreesex.top/index102.html

    katrina porn image and video
    www bigindianladysex
    hongkong artist porn tube
    sally taylors
    rani mukerji sex fucking
    mobile footjob sessoitaliano
    indian xxx nude ladki photo

  12. After looking over a handful of the blog posts on your blog,
    I honestly appreciate your technique of blogging. I book marked it to my
    bookmark webpage list and will be checking back soon. Take
    a look at my website as well and let me know what you
    think.

  13. زویی より:

    مانیتور ایسوس

  14. Hey! I know this is kind of off topic but I was wondering which blog
    platform are you using for this site? I’m getting sick and tired
    of WordPress because I’ve had problems with hackers and I’m looking at
    alternatives for another platform. I would be great if you could
    point me in the direction of a good platform.

  15. Sleep Care Pro より:

    I know this site provides quality based articles or reviews and extra data, is there any other web page
    which gives these kinds of stuff in quality?

  16. Hi there, this weekend is good for me, since this point in time i am reading this fantastic educational piece of
    writing here at my home.

  17. [url=http://ozempic.company/]rybelsus medicine[/url]

  18. noutroulp より:

    poor sexstory
    phat ass shemale get fucked
    indian mistress pornovideoitaliano with mens
    free down xhamster italia livesgratis small girl
    xxxmature spread legs

    http://www.alternativestyle.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://pornnice.lol/index103.html

    desi 3gp mallu porn
    videos clip
    underground porn pre
    free pono teen
    clips with pornstar envy
    what is resyan wati
    free european interracial gangbang

  19. Plisse_Cob より:

    Дорогие Знакомые!
    Вводим вам новаторское элемент в мире оформления интерьера – шторы плиссе. Если вы надеетесь к великолепию в всей подробности вашего дома, то эти сукна будут замечательным выходом для вас.
    Что делает шторы плиссе таковыми единственными? Они сочетают в себе в себе изысканность, утилитарность и полезность. Благодаря характерной формации, прогрессивным субстанциям, шторы плиссе идеально подходятся для какого угодно пространства, будь то гостинка, дом, кухня или должностное поляна.
    Закажите [url=https://tulpan-pmr.ru]шторы плиссе[/url] – отразите уют и красочность в вашем доме!
    Чем подсаживают шторы плиссе для вас? Во-первых, их своеобразный проект, который прибавляет привлекательность и грацию вашему декору. Вы можете подобрать из разных текстур, цветов и стилей, чтобы подчеркнуть оригинальность вашего дома.
    Кроме того, шторы плиссе предлагают широкий круг практических возможностей. Они могут регулировать уровень сияния в месте, преграждать от солнечного света, поддерживать конфиденциальность и создавать уютную атмосферу в вашем доме.
    Наш интернет-ресурс: [url=https://tulpan-pmr.ru]https://tulpan-pmr.ru[/url]
    Мы сами поддержим вам выбрать шторы плиссе, которые прекрасно соответствуют для вашего интерьера!

  20. noutroulp より:

    freie german amateur o
    wendy lovejoy natural wonders
    bleck fack gay wiet
    big tits trailor 3gp
    xxx ftvporm 3gp donlod

    https://fuchu-planet.jp/redirect?url=http://redpornteensex.top/index103.html

    mobile pron streaming movie
    indo rican pornstar photos
    seks video online splat
    sex passion hd com ru
    porn lactate
    latest porn uploads
    wife pron clip

  21. This website was… how do you say it? Relevant!! Finally I’ve found something that helped me.
    Cheers!

  22. Greate article. Keep writing such kind of information on your page.

    Im really impressed by your site.
    Hey there, You have done an incredible job. I’ll certainly
    digg it and for my part recommend to my friends.
    I’m confident they’ll be benefited from this site.

  23. AgogregeNoM より:

    priya rai ka sex
    download johnson videos free
    freepornos grannies de
    hot lesbian sex in a car
    andrea sexmovies pictures

    http://mimi28.ahlamontada.com/go/aHR0cDovL2hxcG9ybmZyZWVzZXgudG9wL2luZGV4MTAyLmh0bWw

    vin hermaphrodite porn
    xxxmother and sleeping
    tenn videos taylor
    jenna jameson smoking porn
    teen white pussy hammerd by black cocks
    freex 3gp dp anal babe porn mobi
    dyrtyxxx burn

  24. I do believe all the ideas you’ve presented for your post.

    They are really convincing and will certainly work.
    Still, the posts are too short for novices. Could you please extend them a bit from subsequent time?
    Thank you for the post.

  25. FahPealmjem より:

    impregnating young sluts porn
    teacher maid sex pics
    xvideosanales com
    fighe maiale
    deutsche milf free

    https://polini-rus.mpvm.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://tubeenjoy.lol/index103.html

    telugu girls xzxxx pornogayitaliano
    you tube lubeporn
    japanese woman gets a real creampie in herinterstitial
    indianpornsexvidieos com
    mommy n young sex video
    hank rack porno
    koleksi porno

  26. FahPealmjem より:

    kacey com pilation
    indian houswifes hidden porn clips
    sexbilder frauen beim
    punjaban teens sex videos
    sunng llone pornmoovi

    https://gruzovoi-avto.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://tubehq.lol/index102.html

    maria ozawa bogel porn
    chinese classic sex tapes
    couplenight porn 3gp
    wildsex free keezmovies
    barazil hunter picture
    xxx fucking my dad
    horny niece sex stories

  27. My developer is trying to convince me to move to .net from PHP.

    I have always disliked the idea because of the expenses.
    But he’s tryiong none the less. I’ve been using Movable-type
    on numerous websites for about a year and am concerned about
    switching to another platform. I have heard excellent
    things about blogengine.net. Is there a way I can transfer
    all my wordpress posts into it? Any help would be greatly appreciated!

  28. Hi! This post could not be written any better! Reading
    this post reminds me of my good old room mate! He
    always kept talking about this. I will forward this page
    to him. Fairly certain he will have a good read.

    Thank you for sharing!

  29. DenDeapehax より:

    senior gays xxx pics
    free download porn potty videos
    porno neck hanging videos
    maloljetna blow
    freeplaya xxx dios

    https://klubnichka-shop.com/bitrix/redirect.php?goto=http://extremesexnicetube.top/index103.html

    video porno holmes baby sitter
    holly day daddysfriend com
    panished sex in forest 3gp
    grey haired lesbian videos
    la soubrette tube
    sonakse sax xxx video dawnlod
    tamil collage girl sex videos online

  30. Thank you for the good writeup. It in fact was a amusement account
    it. Look advanced to far added agreeable from you! However, how could
    we communicate?

  31. FahPealmjem より:

    friends mom seduced fuck
    sex porno stream mother japan
    hamster porn young girls getting fucked outside
    tara prend list milian
    kenyasxxx com

    https://ac-step.com/bitrix/redirect.php?event1=click_to_call&event2=&event3=&goto=http://nicetubefreexxx.top/index102.html

    shy but interested chick gets cocked
    asian longuetongu
    six porn video
    greek amatuers sex videos
    indiansexvideo 3gp
    fuck sex xxx adult amritsar
    download gratis video madsextube

  32. watch porn より:

    yes of

  33. You need to take part in a contest for one of the finest sites on the
    internet. I am going to recommend this web site!

    https://indfun.com/

  34. ozempic tablets より:

    [url=https://ozempic.monster/]wegovy 7mg[/url]

  35. DenDeapehax より:

    porn search daughter
    zeusporno net
    puppu mobi
    strong porn video online free
    sexy hollywood celeb naked

    http://xn--80aicwbk5b.xn--p1ai/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://fantasytube.lol/index103.html

    xxx tushy massages
    italian classic sex
    xvideos sex movie mobile
    videos clip
    fucking mallu girl
    paul gay fucked
    mobilporn arabe com

  36. %%

    Have a look at my web-site – https://ramblermails.com/

  37. Hi, constantly i used to check webpage posts here early in the daylight, as
    i love to gain knowledge of more and more.

  38. [url=https://wegovy.company/]rybelsus tab 3mg[/url]

  39. gambling games より:

    You ought to take part in a contest for one of the
    best sites on the net. I am going to highly recommend
    this website!

  40. We’re a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
    Your website provided us with valuable info to work on. You have
    done an impressive job and our entire community will be grateful to you.

  41. I really like what you guys are up too. This type of clever work
    and exposure! Keep up the amazing works guys I’ve included you guys to my blogroll.

  42. If you wish for to improve your knowledge only keep visiting this web site and be updated with the latest news update posted here.

  43. Plisse_Cob より:

    Дорогие Партнеры!
    Предъявляем вам новое концепцию в мире дизайна внутреннего пространства – шторы плиссе. Если вы надеетесь к идеальности в любой аспекте вашего домашнего, то эти завесы окажутся непревзойденным паттерном для вас.
    Что делает шторы плиссе такими необычными? Они совмещают в себе в себе шик, действенность и полезность. Благодаря особой формации, новым тканям, шторы плиссе идеально подходятся для любого другого пространства, будь то светлица, койка, плитки или офисное пространство.
    Закажите [url=https://tulpan-pmr.ru]шторы плиссе на раму[/url] – отразите уют и красочность в вашем доме!
    Чем подсаживают шторы плиссе для вас? Во-первых, их особенный декор, который добавляет к привлекательность и шик вашему обстановке. Вы можете выбрать из разнообразных структур, оттенков и подходов, чтобы подчеркнуть индивидуальность вашего дома.
    Кроме того, шторы плиссе предлагают широкий набор эксплуатационных вариантов. Они могут контролировать уровень сияния в пространстве, предохранять от солнечного света, предоставлять закрытость и формировать уютную атмосферу в вашем жилище.
    Наш сайт: [url=https://tulpan-pmr.ru]http://www.tulpan-pmr.ru[/url]
    Мы сами поможем вам подобрать шторы плиссе, какие идеально гармонируют с для вашего интерьера!

  44. DenDeapehax より:

    marathi wife samllgirl sax
    adele taylor vidsfree
    18 year old snatch gets fondledinterstitial
    trick indian nonk school video download
    indian sexdance

    http://em.mrg-sbyt.ru/bitrix/rk.php?goto=http://xxxpussy.lol/index102.html

    lethal lipps and vanity cruz share on massive dick
    httpwww pornmobilex comtagfree brazzers mobile pornhtml
    videos xxxde mucamas
    sex xxxl fuck
    spicy pornstar doing naughty things with this dick
    arschfick bei deutsche
    horrorsex video

  45. I just like the helpful info you supply in your articles.
    I will bookmark your blog and take a look at again here frequently.
    I’m reasonably sure I’ll be informed plenty of new stuff right here!
    Best of luck for the following!

  46. Большой предпочтение женских тайтсов в интернет-магазине WildBerries Бесплатная доставка
    и постоянные скидки! Большой предпочтение женских тайтсов в интернет-магазине WildBerries Бесплатная доставка и постоянные скидки!
    Большой предпочтение женских тайтсов в интернет-магазине WildBerries Бесплатная доставка и постоянные скидки!

    Большой выбор женских тайтсов в интернет-магазине WildBerries Бесплатная доставка и
    постоянные скидки! Большой предпочтение женских тайтсов в
    интернет-магазине WildBerries Бесплатная доставка
    и постоянные скидки!

  47. This is my first time pay a quick visit at here and i am genuinely impressed to
    read everthing at one place.

  48. FahPealmjem より:

    dailymotion playboy masturbation
    porno panat sxx
    ninel conde freex mobi follando
    bossmovi xxx
    bbwyoung pussy

    http://www.neko-tomo.net/mt/mt4i.cgi?id=1&mode=redirect&no=603&ref_eid=275&url=http://exoticsexmoviestube.mobi/index102.html

    video porno gratis gay tommy
    xnxx mom daugter
    japanese abused drugged sister tube
    hot gang raping fucking videos of tamil girls
    3gp kingmoive
    video lao girl
    cheating housewifeporn

  49. Thanks for sharing your thoughts about 生き方改革.
    Regards

タイトルとURLをコピーしました