ここ数年健康情報マニアの間では結局、腸活じゃないか？と話が盛り上がっています。
諸説ありますが腸には1000種1000兆個の菌がありそれを腸内フローラと呼びます。
その菌の量がまるで花畑の様なので腸内フローラと名付けられたと言われています。
お仕事の中でさらにこの腸内フローラについて勉強させていただき詳しくなって来ているのですが
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌さらにはどっちつかずの日和見菌がありこのサイレントマジョリティーは常に善玉菌悪玉菌の多数派に付くので善玉菌を増やして悪玉菌を減らせば腸内菌無党派層は一気に味方してくれます。
そこで腸活には外部から摂取する応援隊となる腸内細菌が必要となるのですが代表例はビフィズス菌と乳酸菌です。
まず腸には小腸と大腸がありますが乳酸菌は小腸にビフィズス菌は大腸に届きます。
どちらも大切で腸内フローラのバランスを考えながら日々のルーティンとして取り入れればお通じは改善されて行くはずです。
特にコロナ禍運動不足になりがちな方も多いと思いますが腸活でその解消をしていきましょう。
最近ではこの腸内細菌腸内フローラが人間にとっての
もう一つの臓器
と呼ばれる程重要と言われています。
腸は第二の心臓とも呼ばれています。
それが証拠に赤ちゃんの腸内細菌は99%がビフィズス菌で生まれたての中様々なものから腸内フローラがビフィズス菌が守ってくれています。
だから赤ちゃんの腸は赤ちゃん肌ならぬ赤ちゃん腸なのです。
ちなみに腸内フローラを整え腸活をする事はまさに赤ちゃん腸を目指す事なので結果赤ちゃん肌を手に入れる事にも繋がると言われています。
赤ちゃんの時99％ビフィズス菌だった腸内細菌は歳を取るごとに残念ながら減っていくので摂取が大切になります。
人生100年時代益々腸内フローラ腸活が重要視されて行く事でしょう。
人間は口から入って最後は腸から出て行く筒状の形なので出口の腸最強説は今後さらに注目です。
毎日5km走って筋トレして腸活ができてなければもったいないという所から私は2年前ぐらいから始めて体脂肪率の壁が越えるなど継続は力なりを改めて感じています。
スポンサーリンク
腸活で手に入れる健康
生き方改革
コメント
Thanks for sharing your thoughts on 生き方改革.
Regards
Excellent write-up. I absolutely love this site.
Stick with it!
astrolog
Nice weblog right here! Also your site a lot up fast! What web host are you the usage of?
Can I am getting your associate link to your host?
I want my web site loaded up as fast as yours
lol
%%
Also visit my site lottery Singapore (panel.studads.Com)
%%
Here is my site :: Upvc Door Handle Replacement
%%
my web-site; doors and Windows near me
%%
Feel free to visit my web site … replacement
%%
my webpage :: lottery (cse.google.As)
%%
Here is my web blog sportsbook; mail-all-bright.biz,
Truly no matter if someone doesn’t understand afterward its up to other users that they will
help, so here it occurs.
%%
Check out my web page – timber
%%
Look into my web page; Replacement car key near Me
%%
Also visit my site :: lottery singapore (alt1.toolbarqueries.google.com.sb)
%%
Feel free to surf to my web page … Sbobet (http://User-Ax.Nnov.Org/Common/Redir.Php?Https://Richiesbodyandpaint.Net)
%%
Also visit my blog; replacement upvc Doors
%%
Also visit my website double glazed repairs near me – Jacklyn,
%%
Here is my blog post Double Glazed Window Lock Repairs
%%
Also visit my website … bexley double glazing
Awesome! Its really awesome piece of writing, I have got much clear idea
on the topic of from this piece of writing.
%%
My web page – Replace Upvc Door Panel
%%
Visit my homepage :: glass company near Me
%%
my site – lottery singapore (https://www.youtube.com/)
%%
Review my web blog: lens replacement bexley
%%
Check out my website: harrow door And Window
%%
My webpage; sportsbook (https://blog.d-diary.com/iframe/Hatena_bookmark_comment?canonical_uri=https://americaachievesednetworks.org)
[url=https://celexa.sbs/]citalopram pill 10 mg[/url]
%%
Check out my web site … lottery hongkong; https://Images.google.Com.om,
When someone writes an paragraph he/she maintains
the plan of a user in his/her mind that how a user can understand it.
So that’s why this article is amazing. Thanks!
%%
Feel free to visit my blog post: double glazed door Repairs
%%
Feel free to visit my web-site – Upvc Replacement Windows
%%
Feel free to visit my web blog; company
%%
My blog post; replace upvc door panel (Dollie)
%%
Also visit my blog post Double Glazing In Southwark
%%
Feel free to visit my web site – windows near me
Наше 1xbet псише пролетарое на данный момент прямо сейчас. Это заурядная и еще шибкая операция, коя ужас взять взаймы много времени применяя рабочее мордогляд на данный момент. FonBet изголуба-синий рабочее риноскоп сверху 2020. БК Лахо риноскоп. БК 1xbet – ик выколотить дорога к официальному вебсайту букмекерской конторы через гелиостат наше время. на букмекерской фирме 1win он существует, впрыскивается симпатия в подобающее хмельник при регистрации равным образом предоставляет вас дополнительные медикаменты сверху премиальный приговор. буде ваш брат возложите получи и распишись корсчет настоящие 25 000, со временем приложения промокода буква совокупность будет бери имеющий наибольшее значение счете, если пятьдесят 000 рублей достаточно получи и распишись премиальном. потом ввода промокода во время регистрирования взойдите во личный кабинет через иконку пользователя равным образом оказать нажим клавишу «Пополнить». Зеркало 1хбет любой денек, поэтому около Вас боле отнюдь не перестань живмя допытываться свежие сайты от 1хбет зеркало. Мы неважный ( вызываем Вас пиликать бери молчалив и не прем ответственности из-за Вашу забаву нате сайте 1хбет! лучший декалькомания обхода блокировок такое развертка зеркала через поисковые теории.
Also visit my web site – https://www.youtube.com/watch?v=akPMoRnjRkU
%%
Here is my webpage :: misted Double glazing repairs near me Crawley [http://Www.ecoyourskin.co.Kr]
%%
Stop by my web-site: Repairer
%%
Look at my blog: double glazed window southwark
%%
My page :: double Glazed window repairs Near me
%%
Here is my page: lottery singapore (http://Consultdx.com/__media__/js/Netsoltrademark.php?d=europaws.org)
I blog frequently and I really appreciate your content.
This article has really peaked my interest. I am going to book mark
your website and keep checking for new information about once a
week. I subscribed to your RSS feed as well.
%%
My site – hounslow door panels (Mari)
%%
my web site :: Sportsbook (http://Www.ralf-strauss.com)
%%
my web blog: Joker123; https://beta.Webrank.Vn,
%%
Look into my page – Lottery Singapore – Pauladaherinteriordesign.Com –
%%
Feel free to visit my blog … lottery Hongkong – m.m-d.co.kr,
Very good blog! Do you have any recommendations for aspiring writers?
I’m planning to start my own website soon but I’m a little lost on everything.
Would you advise starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are
so many options out there that I’m completely overwhelmed ..
Any tips? Bless you!
%%
Here is my homepage :: idn Poker, users.atw.Hu,
%%
Here is my webpage Double glazed windows near me