ここ数年健康情報マニアの間では結局、腸活じゃないか？と話が盛り上がっています。
諸説ありますが腸には1000種1000兆個の菌がありそれを腸内フローラと呼びます。
その菌の量がまるで花畑の様なので腸内フローラと名付けられたと言われています。
お仕事の中でさらにこの腸内フローラについて勉強させていただき詳しくなって来ているのですが
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌さらにはどっちつかずの日和見菌がありこのサイレントマジョリティーは常に善玉菌悪玉菌の多数派に付くので善玉菌を増やして悪玉菌を減らせば腸内菌無党派層は一気に味方してくれます。
そこで腸活には外部から摂取する応援隊となる腸内細菌が必要となるのですが代表例はビフィズス菌と乳酸菌です。
まず腸には小腸と大腸がありますが乳酸菌は小腸にビフィズス菌は大腸に届きます。
どちらも大切で腸内フローラのバランスを考えながら日々のルーティンとして取り入れればお通じは改善されて行くはずです。
特にコロナ禍運動不足になりがちな方も多いと思いますが腸活でその解消をしていきましょう。
最近ではこの腸内細菌腸内フローラが人間にとっての
もう一つの臓器
と呼ばれる程重要と言われています。
腸は第二の心臓とも呼ばれています。
それが証拠に赤ちゃんの腸内細菌は99%がビフィズス菌で生まれたての中様々なものから腸内フローラがビフィズス菌が守ってくれています。
だから赤ちゃんの腸は赤ちゃん肌ならぬ赤ちゃん腸なのです。
ちなみに腸内フローラを整え腸活をする事はまさに赤ちゃん腸を目指す事なので結果赤ちゃん肌を手に入れる事にも繋がると言われています。
赤ちゃんの時99％ビフィズス菌だった腸内細菌は歳を取るごとに残念ながら減っていくので摂取が大切になります。
人生100年時代益々腸内フローラ腸活が重要視されて行く事でしょう。
人間は口から入って最後は腸から出て行く筒状の形なので出口の腸最強説は今後さらに注目です。
毎日5km走って筋トレして腸活ができてなければもったいないという所から私は2年前ぐらいから始めて体脂肪率の壁が越えるなど継続は力なりを改めて感じています。
スポンサーリンク
腸活で手に入れる健康
生き方改革
コメント
%%
Also visit my web page :: double Glazing Glass Replacement near Me
%%
Here is my site; sbobet – https://www.gamereactor.dk –
%%
Also visit my page … Slot online, https://Tanabebe.hatenablog.com,
%%
Also visit my web-site … slot online (61.gregorinius.Com)
%%
Feel free to surf to my site sportsbook (Dennis)
[url=https://atenolol.gives/]atenolol 400[/url]
%%
Look at my page: double glazing repairs Gillingham
%%
Also visit my website: Upvc Window fitters near Me
%%
Feel free to surf to my web site; idn poker (Blog.Housoku.Work)
%%
my blog :: sbobet – https://clients1.google.bs,
%%
Here is my web blog :: upvc windows repairs near me
[url=https://drugstore.download/]the pharmacy[/url]
%%
my homepage: Double Glazed Windows Repairs
%%
Look into my web page – window Replacement chelmsford
%%
my web blog – idn poker – Lanora –
%%
Here is my blog post … upvc double glazing Windows
%%
My web site; upvc sash windows; Bruce,
Wonderful blog! I found it while browsing on Yahoo News.
Do you have any suggestions on how to get listed in Yahoo News?
I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
Thanks
%%
my web page; double glazing Doctor
%%
my web-site lottery; Nancy,
Hey there are using WordPress for your site platform?
I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do
you need any coding expertise to make your own blog?
Any help would be greatly appreciated!
%%
Have a look at my page … slot Online – maps.google.com.lb,
I’ve been exploring for a bit for any high quality articles or weblog posts in this kind of house .
Exploring in Yahoo I eventually stumbled upon this web site.
Reading this information So i’m glad to show that I have a very just right uncanny feeling I discovered just
what I needed. I so much surely will make sure to don?t put out of your mind this web site and give it a glance regularly.
%%
My blog … lottery (http://www.Stockcrowd.com)
%%
Here is my site … Security door repairs hillingdon
%%
My site slot online (https://account.tribunjualbeli.com)
Что делать, если украли гос номера с авто?
номерной знак купить дубликат
– утром обратился, через 2 часа привез курьер домой.
%%
My site; glaze
%%
Check out my website Upvc Windows And Doors Near Me
%%
Here is my webpage … upvc replacement door Panels
%%
Feel free to surf to my page: lottery singapore (Aline)
%%
my website … Upvc Door Lock Replacement
%%
Here is my site – Poker Online – Unrwa.Net –
%%
Visit my website :: glass repair near me
%%
Also visit my web page; double glazed windows
repair; Senaida,
Hello! This is my first comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I truly enjoy
reading your articles. Can you recommend any other blogs/websites/forums that cover the same topics?
Thanks a ton!
%%
Here is my website – upvc Windows near me
%%
Stop by my website: upvc sash windows islington, Linwood,
%%
Also visit my site; lottery (http://Www.huberworld.de)
You could definitely see your enthusiasm within the work you write.
The sector hopes for more passionate writers like you who are
not afraid to say how they believe. At all times
go after your heart.
%%
my website: reseal double glazing Derby – http://www.yoombook.com/bbs/board.php?bo_table=free&Wr_id=270306,
%%
my site; double glazed window (backpagenation.com)
Have you ever considered about including a little bit more than just your
articles? I mean, what you say is fundamental and all.
Nevertheless imagine if you added some great graphics
or videos to give your posts more, “pop”! Your content is excellent but with images and videos, this site could
certainly be one of the best in its niche. Fantastic blog!
%%
Feel free to surf to my homepage; Idn Poker – Www-.Blackpeach.Co.Kr,
%%
My web-site; double Glazed Units near me
%%
my web page :: price
%%
Also visit my web page … repairs to double Glazing windows
%%
Also visit my blog upvc window repairs near me (Estella)
%%
my web page: Window fixing near Me
Производитель спецодежды в Москве сапоги пвх – купить оптом спецодежду.