スポンサーリンク

腸活で手に入れる健康

ここ数年健康情報マニアの間では結局、腸活じゃないか?と話が盛り上がっています。
諸説ありますが腸には1000種1000兆個の菌がありそれを腸内フローラと呼びます。
その菌の量がまるで花畑の様なので腸内フローラと名付けられたと言われています。
お仕事の中でさらにこの腸内フローラについて勉強させていただき詳しくなって来ているのですが
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌さらにはどっちつかずの日和見菌がありこのサイレントマジョリティーは常に善玉菌悪玉菌の多数派に付くので善玉菌を増やして悪玉菌を減らせば腸内菌無党派層は一気に味方してくれます。
そこで腸活には外部から摂取する応援隊となる腸内細菌が必要となるのですが代表例はビフィズス菌と乳酸菌です。
まず腸には小腸と大腸がありますが乳酸菌は小腸にビフィズス菌は大腸に届きます。
どちらも大切で腸内フローラのバランスを考えながら日々のルーティンとして取り入れればお通じは改善されて行くはずです。
特にコロナ禍運動不足になりがちな方も多いと思いますが腸活でその解消をしていきましょう。
最近ではこの腸内細菌腸内フローラが人間にとっての
もう一つの臓器
と呼ばれる程重要と言われています。
腸は第二の心臓とも呼ばれています。
それが証拠に赤ちゃんの腸内細菌は99%がビフィズス菌で生まれたての中様々なものから腸内フローラがビフィズス菌が守ってくれています。
だから赤ちゃんの腸は赤ちゃん肌ならぬ赤ちゃん腸なのです。
ちなみに腸内フローラを整え腸活をする事はまさに赤ちゃん腸を目指す事なので結果赤ちゃん肌を手に入れる事にも繋がると言われています。
赤ちゃんの時99%ビフィズス菌だった腸内細菌は歳を取るごとに残念ながら減っていくので摂取が大切になります。
人生100年時代益々腸内フローラ腸活が重要視されて行く事でしょう。
人間は口から入って最後は腸から出て行く筒状の形なので出口の腸最強説は今後さらに注目です。
毎日5km走って筋トレして腸活ができてなければもったいないという所から私は2年前ぐらいから始めて体脂肪率の壁が越えるなど継続は力なりを改めて感じています。

コメント

  1. Bernard より:

    %%

    Stop by my page – slot online (Bernard)

  2. Georgiana より:

    %%

    Feel free to surf to my site; lottery singapore (Georgiana)

  3. %%

    Here is my homepage :: poker online, http://mimi28.Ahlamontada.Com/Go/aHR0cHM6Ly9PbW5pdmVyZS5jb20,

  4. %%

    My blog post – upvc Repairs near me

  5. %%

    Feel free to surf to my homepage: Double Glazing Window Repairs Near Me

  6. Sanora より:

    %%

    Feel free to surf to my web-site :: slot online [Sanora]

  7. nearby より:

    %%

    My blog: nearby

  8. %%

    Here is my website; slot online, http://equatro.Ru/,

  9. %%

    My web-site: Upvc Window Locks

  10. %%

    my web site … Sbobet (http://Away3D.Com/?Url=Rasadantips.Com)

  11. Markbus より:

    [url=http://atenolol.gives/]atenolol 50 mg tablet price[/url]

  12. Your mode of explaining everything in this piece of writing is really pleasant, all can simply be aware of it, Thanks a lot.

  13. Bahis siteleri, çevrimiçi olarak bahis oynama imkanı
    sunan web siteleridir. Spor müsabakaları, casino oyunları ve diğer şans oyunları için bahis seçenekleri sunarlar.
    Bazıları yasal ve devlet kontrolünde faaliyet gösterirken, diğerleri yasadışıdır.
    Bahis siteleri genellikle yüksek bahis oranları ve geniş bahis seçenekleri sunarlar.

    bahis siteleri nedir

  14. %%

    Also visit my website pragmatic play (shazamhomeservice.com)

  15. anh sex より:

    Hi, after reading this awesome post i am as well cheerful to share my know-how here with mates.

  16. I’ve been surfing on-line more than three hours today, yet
    I by no means found any interesting article like yours.

    It is pretty worth enough for me. In my opinion, if all web owners and bloggers made excellent
    content material as you did, the internet will probably be much more
    helpful than ever before.

  17. cheapest digoxinmg buy digoxin digoxinmg without a doctor prescription

  18. It is perfect time to make some plans for the future and it’s
    time to be happy. I’ve read this post and if I could I want to suggest you few interesting things or advice.

    Perhaps you could write next articles referring to this article.
    I desire to read more things about it!

  19. %%

    Here is my blog Upvc Door Handle Replacement

  20. %%

    Stop by my blog broken Window walthamstow

  21. Dane より:

    If you wish for to improve your knowledge simply keep visiting this website and
    be updated with the most recent news posted here.

  22. Carin より:

    %%

    Here is my webpage :: lottery singapore (Carin)

  23. Quinn より:

    %%

    my webpage lottery online (Quinn)

  24. %%

    Also visit my web page; upvc window repair Near Me

  25. %%

    Take a look at my homepage – Lottery (Academicpositions.fr)

  26. Www.google.ch より:

    %%

    My page; lottery; http://Www.google.ch,

  27. Door Repair より:

    %%

    Here is my blog post … Door Repair

  28. Florian より:

    %%

    Visit my web site – slot online (Florian)

  29. Upvc Window より:

    %%

    My web page Upvc Window

  30. %%

    my blog post :: Lottery Singapore; http://Www.Plan-Die-Hochzeit.De/,

  31. Candice より:

    %%

    my web page – upvc window repair (Candice)

  32. %%

    My page; lottery online (phq.Muddasheep.com)

  33. %%

    Here is my homepage :: upvc door company

  34. Admiring the time and energy you put into your blog and in depth information you present.
    It’s good to come across a blog every once in a while that isn’t the same out
    of date rehashed information. Great read! I’ve bookmarked your site and I’m adding your RSS feeds to
    my Google account.

  35. %%

    Feel free to surf to my web-site – Replace Upvc Door Lock Mechanism

  36. adidas t shirt より:

    You need to be a part of a contest for one of the finest sites online.
    I most certainly will recommend this site!

  37. repairing より:

    %%

    Visit my web page repairing

  38. interflex.biz より:

    %%

    my website; poker online; interflex.biz,

  39. %%

    My website repair Double Glazing

  40. chimigo.com より:

    %%

    my web page – lottery Singapore (chimigo.com)

  41. Isidro より:

    %%

    Look at my blog; sportsbook – Isidro

  42. Thank you for the auspicious writeup. It in reality used to
    be a entertainment account it. Look complex
    to far brought agreeable from you! However, how can we keep up a correspondence?

  43. %%

    Also visit my website; new Upvc windows and doors

  44. %%

    My website glazing dagenham

  45. %%

    Feel free to surf to my web blog – double Glazing company bexley

  46. 5.biqund.Com より:

    %%

    Also visit my web page … lottery Singapore; 5.biqund.Com,

  47. installed より:

    %%

    my website; installed

  48. %%

    my homepage – sbobet (http://incentivenorthamerica.Com/)

タイトルとURLをコピーしました