ここ数年健康情報マニアの間では結局、腸活じゃないか？と話が盛り上がっています。
諸説ありますが腸には1000種1000兆個の菌がありそれを腸内フローラと呼びます。
その菌の量がまるで花畑の様なので腸内フローラと名付けられたと言われています。
お仕事の中でさらにこの腸内フローラについて勉強させていただき詳しくなって来ているのですが
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌さらにはどっちつかずの日和見菌がありこのサイレントマジョリティーは常に善玉菌悪玉菌の多数派に付くので善玉菌を増やして悪玉菌を減らせば腸内菌無党派層は一気に味方してくれます。
そこで腸活には外部から摂取する応援隊となる腸内細菌が必要となるのですが代表例はビフィズス菌と乳酸菌です。
まず腸には小腸と大腸がありますが乳酸菌は小腸にビフィズス菌は大腸に届きます。
どちらも大切で腸内フローラのバランスを考えながら日々のルーティンとして取り入れればお通じは改善されて行くはずです。
特にコロナ禍運動不足になりがちな方も多いと思いますが腸活でその解消をしていきましょう。
最近ではこの腸内細菌腸内フローラが人間にとっての
もう一つの臓器
と呼ばれる程重要と言われています。
腸は第二の心臓とも呼ばれています。
それが証拠に赤ちゃんの腸内細菌は99%がビフィズス菌で生まれたての中様々なものから腸内フローラがビフィズス菌が守ってくれています。
だから赤ちゃんの腸は赤ちゃん肌ならぬ赤ちゃん腸なのです。
ちなみに腸内フローラを整え腸活をする事はまさに赤ちゃん腸を目指す事なので結果赤ちゃん肌を手に入れる事にも繋がると言われています。
赤ちゃんの時99％ビフィズス菌だった腸内細菌は歳を取るごとに残念ながら減っていくので摂取が大切になります。
人生100年時代益々腸内フローラ腸活が重要視されて行く事でしょう。
人間は口から入って最後は腸から出て行く筒状の形なので出口の腸最強説は今後さらに注目です。
毎日5km走って筋トレして腸活ができてなければもったいないという所から私は2年前ぐらいから始めて体脂肪率の壁が越えるなど継続は力なりを改めて感じています。
スポンサーリンク
腸活で手に入れる健康
生き方改革
コメント
Good day! I could have sworn I’ve visited this site before but
after going through some of the articles I realized it’s new to me.
Nonetheless, I’m certainly pleased I discovered it and I’ll be bookmarking it and
checking back frequently!
%%
Here is my site; Upvc Sash Windows
%%
My blog post – Upvc Window Repairs Hillingdon (Nanumiwelfare.Com)
%%
My page :: window companies Islington
I am no longer positive where you’re getting your information,
but good topic. I needs to spend a while learning much more or figuring out more.
Thank you for wonderful information I was searching for this information for
my mission.
%%
Review my web blog: Lottery – Scanmail.Trustwave.Com,
%%
Feel free to surf to my website … lottery
singapore; Sharon,
%%
my web page sash Window repair bexley
However, self-insured pools supply members lower rates , elevated
advantages and subject material expertise.
%%
Also visit my website – Sbobet (griffindellgroup.com)
%%
Feel free to surf to my webpage; joker123 (Caroline)
%%
Look into my webpage; window replacement near me
%%
My web blog: Upvc Sash Windows (http://Cast3D.Co.Kr/)
%%
Also visit my webpage :: Replacing A Upvc Door Panel
%%
Feel free to visit my web blog – door fitters Hillingdon
%%
My webpage: sportsbook (Cleveland)
Currently it sounds like WordPress is the preferred blogging platform available right now.
(from what I’ve read) Is that what you’re using on your blog?
My web blog … kalender 2023 bw zum ausdrucken kostenlos
%%
my web-site … sbobet (http://intranet.Candidatis.at/)
%%
My homepage pragmatic play; redirect.thetrainingassociates.Com,
%%
Here is my page Security Door Repairs Chelmsford – https://Theconnect1.Com/The-No-1-Question-That-Anyone-Working-In-Double-Glazed-Windows-Chelmsford-Should-Be-Able-Answer –
%%
Feel free to visit my homepage :: pragmatic play (http://Autorefund.net/)
%%
Review my webpage; double glazing Firms near me
%%
Also visit my web page … Replacing Panel In Upvc Door
%%
my blog: double glazing glass replacement (Caridad)
%%
Here is my web blog; Sportsbook (http://Www.Clubmazdacx5.Com)
[url=http://indocin.foundation/]indocin 25 mg capsule[/url]
%%
Feel free to surf to my blog … sbobet (Gracix.com)
%%
Here is my web page: Upvc Window Replacement Lock
%%
Look into my site :: sportsbook; g1.Www6.cn,
%%
Feel free to surf to my web page: door Fitter Sutton
%%
my webpage; used upvc doors for sale near me (db.ntos.co.Kr)
%%
my blog; lottery online, https://www.auth-privacy.com/?domain=https://rasadantips.com,
%%
Also visit my web page … upvc Window repair
%%
Also visit my website; glazing
%%
Also visit my website: replacements
%%
Look into my blog Upvc Window Lock Replacement
%%
My homepage: double-glaze (Juanita)
%%
my website: service
Saya akan segera clutch rss feed Anda karena saya tidak bisa untuk menemukan layanan email langganan link atau newsletter Anda.
Apakah kamu punya punya? Mohon izinkan saya ketahui agar saya mungkin berlangganan.
Terima kasih. bahwa mereka akan membantu, jadi ini terjadi.|
Anda bisa pasti melihat keahlian dalam artikel yang
Anda tulis. The world berharap untuk lebih penulis yang bersemangat
seperti Anda yang tidak takut untuk mengatakan bagaimana mereka
percaya. Selalu ikuti hatimu.|
Bagus artikel. saya akan melalui beberapa dari ini masalah juga ..
|
Luar Biasa blog Anda punya di sini.. Ini sulit ditemukan kualitas tinggi
seperti milik Anda hari ini. Saya benar-benar menghargai individu seperti
Anda! Hati-hati!!|
Saya direkomendasikan situs ini oleh sepupu saya. I am tidak yakin apakah posting ini ditulis olehnya sebagai nobody else know
like so details about my difficulty. Kamu luar biasa!
Terima kasih!|
Bagus artikel! Kami menautkan ke ini posting hebat di situs web kami.
Teruskan menulis yang baik.|
Ya Tuhan! Artikel Luar Biasa Bung! Banyak terima kasih, Namun saya melalui masalah dengan RSS Anda.
Saya tidak mengerti mengapa Saya tidak bisa berlangganan. Apakah ada orang lain memiliki sama RSS masalah?
Anybody who tahu the solution dapatkah Anda dengan ramah menanggapi?
Terima kasih!!|
Fantastis blog! Apakah Anda memiliki tips dan petunjuk untuk
calon penulis? Saya merencanakan untuk segera memulai blog saya sendiri, tetapi saya
sedikit bingung dalam segala hal. Apakah Anda menyarankan memulai
dengan platform gratis seperti WordPress atau memilih opsi berbayar?
Ada begitu banyak pilihan di luar sana sehingga saya sepenuhnya bingung ..
Ada tips? Terberkati!|
hampir tidak mungkin ditemukan berpengalaman orang tentang ini mata pelajaran , namun, kamu terdengar seperti kamu tahu apa yang kamu bicarakan! Terima kasih|
Saya tidak bahkan mengerti bagaimana saya mengakhiri
naik di sini, namun saya pikir ini publish dulu baik. Aku tidak sadar
siapa kamu namun pasti kamu pergi ke blogger terkenal jika Anda belum sudah.
Semangat!|
Cepat balas sebagai balasan atas masalah ini dengan argumen asli
dan menceritakan semuanya tentang itu.|
Saya tidak bahkan tahu bagaimana saya berakhir
di sini, tapi saya pikir posting ini hebat. Saya tidak
tahu siapa Anda tetapi pasti Anda akan pergi ke blogger terkenal jika Anda belum ;
) Cheers!|
Kami kelompok sukarelawan dan skema mulai baru di komunitas kami.
Situs menawarkan kepada kami berharga informasi untuk
dikerjakan. Anda telah melakukan a tangguh pekerjaan dan seluruh kelompok mungkin akan bersyukur kepada Anda.|
Baik cara menggambarkan, dan menyenangkan posting untuk mengambil informasi tentang presentasi saya topic, yang akan saya sampaikan di universitas.|
Bagus weblog di sini! Selain itu situs Anda agak banyak cepat!
Apa web host Anda menggunakan? Dapatkah Saya mendapatkan affiliate link untuk Anda host Anda?
Saya keinginan situs saya dimuat dengan cepat seperti milik Anda lol|
Saya suka blog Anda.. warna & tema yang sangat bagus.
Apakah Anda desain situs web ini sendiri atau Anda mempekerjakan seseorang untuk melakukannya untuk Anda?
Tolong jawab kembali karena saya ingin membuat blog saya sendiri dan ingin mencari dari mana Anda mendapatkannya.
terima kasih banyak|
Kami sekelompok sukarelawan dan memulai skema baru di komunitas kami.
Situs Anda menyediakan kepada kami informasi yang berharga untuk dikerjakan.
Anda telah telah melakukan a tangguh dan komunitas seluruh kami
akan bersyukur kepada Anda.|
Hargai postingan ini. Biarkan aku mencobanya.|
Mengajukan pertanyaan benar-benar baik hal jika Anda tidak memahami
sesuatu sepenuhnya, kecuali paragraf menawarkan bagus
pemahaman belum.|
Pernahkah Anda memikirkan tentang termasuk sedikit lebih dari sekadar
artikel Anda? Maksud saya, apa yang Anda katakan adalah mendasar dan semua.
Namun pikirkan tentang jika Anda menambahkan beberapa gambar atau klip video yang
bagus untuk memberikan lebih banyak postingan Anda, “pop “!
Konten Anda sangat bagus tetapi dengan pics dan video clips, blog ini tidak dapat disangkal menjadi salah satu terbesar di bidang-nya.
Bagus blog!|
Gaya Anda sangat unik dibandingkan dengan other people Saya telah membaca hal-hal dari.
Saya menghargai Anda untuk memposting ketika Anda memiliki kesempatan, Tebak saya
akan hanya bookmark situs ini.|
Saya kagum, saya harus mengakui. Jarang saya menemukan blog
yang keduanya edukatif dan menghibur, dan biarkan saya memberi tahu Anda, Anda memiliki memukul paku di kepala.
Masalahnya adalah sesuatu yang tidak cukup orang-orang berbicara
dengan cerdas. saya sangat senang bahwa saya tersandung ini di saya
mencari sesuatu tentang ini. kirimkan saya mail?|
Cantik! Ini adalah sangat indah post. Banyak terima kasih untuk menyediakan detail ini.|
Terima kasih , saya baru-baru ini telah mencari
informasi tentang topik ini selama dan milikmu adalah terbaik saya
mendapat sejauh ini. Tapi, bagaimana tentang garis bawah?
Apakah Anda yakin sehubungan dengan sumber?|
Terima kasih sekelompok untuk berbagi ini dengan of us Anda benar-benar kenali apa
Anda berbicara kira-kira! Ditandai. Tolong tambahan minta saran dari situs web saya =).
Kami mungkin link perdagangan pengaturan antara kami|
Saya tidak yakin persis mengapa tetapi situs
web ini memuat sangat lambat untuk saya. Apakah ada orang lain yang mengalami problem
atau issue di pihak saya? Saya akan memeriksa kembali nanti dan melihat
apakah masalahnya masih ada.|
Terima kasih untuk artikel baik. Itu jika sejujurnya dulu akun hiburan itu.
Sekilas rumit hingga jauh disampaikan sesuai dari Anda!
Namun, bagaimana bisa kita tetap berhubungan?|
saya dulu dapat menemukan info yang bagus dari postingan blog Anda.|
Terima kasih untuk setiap lainnya hebat artikel. Tempat else mungkin siapa saja mendapatkan jenis info sedemikian ideal
cara menulis? Saya memiliki presentasi berikutnya minggu, dan saya di mencari informasi tersebut.|
Terima kasih telah berbagi pemikiran Anda. Saya benar-benar menghargai usaha Anda dan saya akan menunggu
selanjutnya tulisan terima kasih Anda sekali lagi.|
Saya blog sering dan saya sungguh-sungguh menghargai informasi Anda.
Artikel hebat ini benar-benar menarik minat saya.
Saya akan mencatat situs Anda dan terus memeriksa detail tentang sekali seminggu.
Saya berlangganan RSS feed Anda juga.|
Hanya ingin mengatakan bahwa artikel Anda menakjubkan. Kejelasan dalam publish adalah sederhana sangat baik dan saya bisa
menganggap Anda adalah seorang profesional dalam hal
ini. Baik dengan izin biarkan saya untuk seize RSS feed Anda untuk tetap up to date dengan postingan mendekati.
Terima kasih 1.000.000 dan harap teruskan pekerjaan menghargai.|
Terima kasih untuk setiap lainnya informatif situs.
Tempat else bisa Saya mendapatkan jenis info yang ditulis sedemikian ideal pendekatan?
Saya memiliki melakukan yang saya hanya sekarang berjalan, dan saya ‘ve telah on the glance untuk informasi tersebut.|
Hanya ingin mengatakan bahwa artikel Anda menakjubkan. kejelasan dalam posting Anda hanya keren dan saya bisa menganggap Anda ahli dalam
hal ini. Baik dengan izin Anda biarkan saya mengambil RSS feed Anda agar up
to date dengan posting yang akan datang. Terima kasih satu juta dan tolong teruskan pekerjaan menyenangkan.|
Bermanfaat info. Beruntung saya saya menemukan situs web Anda tidak sengaja, dan saya terkejut mengapa putaran nasib tidak terjadi sebelumnya!
Saya menandainya.|
Apakah Anda memiliki masalah spam di blog ini; Saya juga seorang blogger,
dan saya ingin tahu situasi Anda; banyak dari
kami telah menciptakan beberapa prosedur yang bagus dan kami ingin berdagang metode dengan lainnya ,
pastikan kirimi saya e-mail jika tertarik.|
Ini sangat menarik, Anda seorang blogger yang sangat terampil.
I have bergabung dengan feed Anda dan berharap dapat melihat lebih banyak lagi postingan luar
biasa Anda. Juga, Saya telah membagikan situs web Anda
di jejaring sosial saya!|
Saya percaya apa yang Anda mengatakan sebenarnya
sangat masuk akal. Tapi, bagaimana dengan ini? misalkan Anda
wrote a catchier post title? Saya bukan menyarankan informasi tidak
padat. Anda, tetapi seandainya Anda menambahkan a post title yang menarik perhatian people’s?
Maksud saya 腸活で手に入れる健康 | ずぼらな私の貯金術 agak membosankan. Anda seharusnya mengintip halaman home Yahoo dan menonton bagaimana mereka
membuat berita judul untuk dapatkan orang tertarik.
Anda dapat menambahkan video terkait atau gambar atau dua
untuk mendapatkan pembaca tertarik tentang apa yang Anda telah harus dikatakan. Menurut
pendapat saya, itu mungkin membawa postingan Anda sedikit lebih menarik.|
Bagus situs yang Anda miliki di sini, tetapi saya ingin tahu tentang jika
Anda mengetahui forum komunitas yang membahas topik yang sama dibicarakan di sini?
Saya sangat suka menjadi bagian dari komunitas tempat saya bisa mendapatkan umpan balik
dari berpengalaman lainnya individu yang memiliki
minat yang sama. Jika Anda memiliki saran, beri tahu saya.
Kudos!|
Halo sangat bagus situs!! Man .. Luar Biasa .. Hebat .. saya akan mem-bookmark situs
Anda dan mengambil umpan juga? saya senang mencari begitu banyak berguna info di sini dalam submit, kita perlu berolahraga ekstra strategi tentang ini, terima kasih telah berbagi.
. . . . .|
Hari ini, saya pergi ke beachfront dengan kids saya.
Saya menemukan kerang laut dan memberikannya kepada
putri saya yang berusia 4 tahun dan berkata, “Anda dapat mendengar suara laut jika Anda meletakkan ini di telinga Anda.” Dia menempatkan cangkang
ke telinganya dan berteriak. Ada kelomang di dalam dan mencubit
telinganya. Dia tidak pernah ingin kembali!
LoL Aku tahu ini benar-benar di luar topik tapi aku harus
memberitahu seseorang!|
Tetap ini teruskan, kerja bagus!|
Hei, saya tahu ini di luar topik, tetapi saya bertanya-tanyang jika Anda
mengetahui widget apa pun yang dapat saya tambahkan ke blog saya yang secara
otomatis men-tweet pembaruan twitter terbaru saya. Saya telah mencari plug-in seperti ini untuk beberapa waktu
dan berharap mungkin Anda akan memiliki pengalaman dengan sesuatu seperti
ini. Tolong beri tahu saya jika Anda mengalami sesuatu. Saya sangat
menikmati membaca blog Anda dan saya menantikan pembaruan baru Anda.|
Saat ini tampaknya seperti Expression Engine adalah platform blogging terbaik tersedia sekarang juga.
(dari apa yang saya baca) Apakah itu yang kamu gunakan di
blogmu?|
Ah, ini adalah sangat posting yang bagus. Meluangkan beberapa menit dan upaya nyata
untuk membuat a bagus artikel… tapi apa yang bisa saya katakan… saya menunda-nunda banyak sekali dan tidak pernah tampaknya mendapatkan apa saja selesai.|
Wow itu aneh. Saya baru saja menulis komentar yang sangat panjang tetapi setelah saya mengeklik
kirim, komentar saya tidak muncul. Grrrr… yah saya tidak akan menulis semua itu lagi.
Bagaimanapun, hanya ingin mengatakan blog hebat!|
WOW apa yang saya cari untuk. Datang ke sini dengan mencari 生き方改革|
Bagus potongan. Simpan posting semacam information di site Anda.
Saya sangat terkesan dengan blog Anda.
Hei di sana, Anda telah melakukan an luar biasa pekerjaan. Saya akan pasti menggalinya dan secara individu menyarankan kepada teman-teman saya.
Saya yakin mereka akan mendapat manfaat dari situs web ini.|
Bolehkah saya hanya mengatakan apa kenyamanan untuk mengungkap seseorang yang sungguh-sungguh mengerti apa adanya mendiskusikan online.
Anda pasti menyadari bagaimana membawa masalah ke titik terang dan menjadikannya
penting. Lebih banyak orang benar-benar perlu lihat ini dan pahami sisi ini dari cerita .
Ini mengejutkan Anda tidak lebih populer karena
Anda pasti memiliki hadiah.|
Hari ini, ketika saya sedang bekerja, kakak saya mencuri iPad saya dan mengujinya untuk melihat apakah ia dapat bertahan dua puluh lima
foot drop, agar dia bisa menjadi sensasi youtube.
apple ipad saya sekarang rusak dan dia memiliki
83 tampilan. Saya tahu ini sepenuhnya di luar topik, tetapi saya harus membaginya dengan seseorang!|
Halo! Apakah Anda keberatan jika saya membagikan blog Anda dengan grup myspace saya?
Ada banyak folks yang menurut saya akan sangat menikmati konten Anda.
Tolong beritahu saya. Cheers|
Hai di sana! Posting ini tidak bisa ditulis lebih baik! Reading posting ini mengingatkan saya pada teman sekamar baik tua saya!
Dia selalu mengobrol tentang ini. Saya akan meneruskan halaman ini kepadanya.
Cukup yakin dia akan membaca dengan baik. Terima kasih banyak telah berbagi!|
Halo di sana! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk protect terhadap peretas?
Saya agak paranoid tentang kehilangan semua yang telah saya kerjakan dengan keras.
Ada tips?|
Anda pada kenyataannya webmaster baik. situs web memuat kecepatan adalah luar biasa.
Sepertinya bahwa kamu melakukan trik unik. Juga, Isinya
adalah masterwork. Anda telah menyelesaikan hebat tugas tentang ini topik!|
Hai! Saya menyadari ini semacam darif-topic tapi saya perlu untuk
bertanya. Apakah mengoperasikan situs web seperti milik Anda memerlukan jumlah besar berhasil?
Saya benar-benar baru untuk mengoperasikan blog tetapi saya menulis di journal
setiap hari. Saya ingin memulai sebuah blog sehingga saya
akan dapat berbagi pengalaman saya sendiri dan pemikiran secara online.
Harap beri tahu saya jika Anda memiliki any recommendations
atau kiat untuk new calon blogger. Hargai itu!|
Hmm apakah ada orang lain yang mengalami masalah
dengan gambar di blog ini memuat? Saya mencoba untuk menentukan apakah ini masalah
saya atau blognya. tanggapan akan sangat dihargai.|
Halo hanya ingin memberi tahu Anda quick dan memberi tahu Anda bahwa beberapa gambar tidak dimuat dengan benar.
Saya tidak yakin mengapa, tetapi saya pikir ini adalah masalah tautan. Saya sudah mencobanya di dua web browsers yang berbeda
dan keduanya menunjukkan results yang sama.|
Hei hebat blog! Apakah menjalankan blog seperti ini memerlukan a jumlah besar berhasil?
saya sama sekali tidak pengetahuan tentang pemrograman komputer tetapi saya dulu berharap untuk memulai blog saya sendiri segera.
Anyway, jika Anda memiliki suggestions atau tips for pemilik blog baru, silakan bagikan. Saya tahu ini di luar
subjek tapi saya hanya harus bertanya. Kudos!|
Hei! Saya sedang bekerja surfing around blog Anda dari iphone 3gs baru saya!
Hanya ingin mengatakan saya suka membaca blog Anda dan menantikan semua posting Anda!
Lanjutkan pekerjaan luar biasa!|
Selamat siang! Ini agak keluar dari topik tapi saya butuh advice dari blog yang sudah mapan. Apakah sulit untuk membuat blog Anda sendiri?
Saya tidak terlalu teknis, tetapi saya dapat memahaminya dengan cukup cepat.
Saya sedang berpikir tentang membuat milik saya sendiri, tetapi saya tidak yakin harus mulai dari mana.
Apakah Anda punya tips atau saran? Dengan terima kasih|
Hai! Apakah Anda menggunakan Twitter? Saya ingin mengikuti Anda jika
itu ok. Saya benar-benar menikmati blog Anda dan menantikan postingan baru.|
Halo di sana, Anda telah melakukan pekerjaan sangat bagus.
Saya akan pasti menggalinya dan secara pribadi
menyarankan kepada teman-teman saya. Saya percaya diri mereka akan mendapat manfaat dari
situs web ini.|
Hai! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk help dengan Search Engine Optimization? Saya mencoba untuk mendapatkan peringkat blog saya untuk beberapa kata kunci yang ditargetkan tetapi saya tidak melihat keberhasilan yang sangat baik.
Jika Anda tahu ada tolong bagikan. Terima kasih banyak!|
Hai ini agak di luar topik tapi saya ingin tahu apakah blog menggunakan editor WYSIWYG atau
jika Anda harus kode secara manual dengan HTML. Saya akan segera memulai blog tetapi
tidak memiliki keterampilan coding jadi saya ingin mendapatkan bimbingan dari seseorang yang berpengalaman. Bantuan apa
pun akan sangat dihargai!|
Ini adalah pertama kalinya saya mengunjungi di sini dan saya benar-benar senang membaca semua di tunggal tempat.|
Ini seperti Anda membaca pikiran saya! Anda tampaknya tahu begitu banyak
tentang ini, seperti Anda menulis buku di dalamnya atau semacamnya.
Saya pikir Anda bisa lakukan dengan beberapa foto untuk membawa pesan ke
rumah sedikit, tapi bukan itu, ini hebat. Bagus sekali. Aku akan pasti kembali.|
Wow, luar biasa! Sudah berapa lama Anda ngeblog? Anda membuat blog terlihat mudah.
Tampilan keseluruhan website Anda indah, apalagi kontennya!|
Wow, luar biasa blog tata letak! Berapa lama lama pernahkah Anda blogging?
Anda membuat menjalankan blog look mudah.
Selengkapnya tampilan web site Anda luar biasa, apalagi konten!}
%%
Take a look at my site … Replacement upvc window handles (http://ttlink.com)
%%
My web blog – lottery (http://redirect.Subscribe.ru)
%%
my homepage Sportsbook [http://Www.Omicsonline.Org]
few
%%
Feel free to visit my blog post; window replacement harrow (Spencer)
%%
Here is my blog post – Lottery online (interiorlist.us)
This pice of writing will help the internet
people for setting up new blog oor even a blog freom start
to end.
webpage
What a information of un-ambiguity and preserveness of valuable familiarity regarding unexpected emotions.
%%
Feel free to visit my homepage; upvc sash windows
%%
my web blog: idn poker (Njkenpo.Com)
%%
Also visit my website … how to remove condensation From double glazing