ここ数年健康情報マニアの間では結局、腸活じゃないか？と話が盛り上がっています。
諸説ありますが腸には1000種1000兆個の菌がありそれを腸内フローラと呼びます。
その菌の量がまるで花畑の様なので腸内フローラと名付けられたと言われています。
お仕事の中でさらにこの腸内フローラについて勉強させていただき詳しくなって来ているのですが
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌さらにはどっちつかずの日和見菌がありこのサイレントマジョリティーは常に善玉菌悪玉菌の多数派に付くので善玉菌を増やして悪玉菌を減らせば腸内菌無党派層は一気に味方してくれます。
そこで腸活には外部から摂取する応援隊となる腸内細菌が必要となるのですが代表例はビフィズス菌と乳酸菌です。
まず腸には小腸と大腸がありますが乳酸菌は小腸にビフィズス菌は大腸に届きます。
どちらも大切で腸内フローラのバランスを考えながら日々のルーティンとして取り入れればお通じは改善されて行くはずです。
特にコロナ禍運動不足になりがちな方も多いと思いますが腸活でその解消をしていきましょう。
最近ではこの腸内細菌腸内フローラが人間にとっての
もう一つの臓器
と呼ばれる程重要と言われています。
腸は第二の心臓とも呼ばれています。
それが証拠に赤ちゃんの腸内細菌は99%がビフィズス菌で生まれたての中様々なものから腸内フローラがビフィズス菌が守ってくれています。
だから赤ちゃんの腸は赤ちゃん肌ならぬ赤ちゃん腸なのです。
ちなみに腸内フローラを整え腸活をする事はまさに赤ちゃん腸を目指す事なので結果赤ちゃん肌を手に入れる事にも繋がると言われています。
赤ちゃんの時99％ビフィズス菌だった腸内細菌は歳を取るごとに残念ながら減っていくので摂取が大切になります。
人生100年時代益々腸内フローラ腸活が重要視されて行く事でしょう。
人間は口から入って最後は腸から出て行く筒状の形なので出口の腸最強説は今後さらに注目です。
毎日5km走って筋トレして腸活ができてなければもったいないという所から私は2年前ぐらいから始めて体脂肪率の壁が越えるなど継続は力なりを改めて感じています。
スポンサーリンク
腸活で手に入れる健康
生き方改革
コメント
%%
Visit my blog; Window Repair Near Me
Thanks for finally talking about > 腸活で手に入れる健康 Sunny Days Keto ACV Gummies Reviews
%%
my blog post; Window Glass Replacement Near Me, Viostays.Com,
%%
my web site; Sportsbook (http://Www.35941.Com/Link/Tiaozhuan.Asp?Dz=Elperiodicodelara.Com)
%%
Feel free to visit my web site – windows Walthamstow
%%
Review my site – double glazed window repairs Near me
It’s an remarkable post in favor of all the internet viewers; they will take benefit
from it I am sure.
%%
My web site – poker online – http://www.youtube.com,
Hi, after reading this awesome paragraph i am too delighted
to share my knowledge here with friends.
Stop by my web blog: Buy 3-4-EDMC australia
You said it perfectly..
%%
My blog :: sbobet (https://420.bio/pokeronline282968)
I do consider all of the ideas you’ve offered to your post.
They’re very convincing and can definitely work. Still, the posts are very short for beginners.
Could you please extend them a bit from subsequent
time? Thank you for the post.
%%
Here is my web site :: Glass repair
%%
Also visit my page; pvc
Thank you for the good writeup. It in fact used to be a leisure account it.
Glance complex to more brought agreeable from you!
However, how can we be in contact?
%%
My web-site; Slot Online; https://Www.Couchsrvnation.Com/,
%%
Also visit my web page – glass Fitters Near Me
%%
My blog … Lottery (https://66.Torayche.Com/)
%%
My page :: replacement Double glazing units near me (http://ttlink.com/)
%%
Here is my page – Cheap double glazed windows chelmsford
Wow a lot of terrific knowledge!
Hello, I do believe your web site may be having browser compatibility
problems. Whenever I look at your website in Safari, it looks fine however when opening in IE,
it’s got some overlapping issues. I just wanted to give you a quick heads up!
Besides that, wonderful website!
%%
Also visit my page – double glazing glass replacement
Saya ingin mengetahui lebih lanjut? Saya suka mencari
tahu lebih detail. saya untuk mengambil RSS feed Anda agar tetap diperbarui dengan pos yang akan datang.
Terima kasih banyak dan tolong lanjutkan pekerjaan menyenangkan.|
Berguna informasi. Beruntung saya Saya menemukan situs Anda secara tidak sengaja,
dan Saya terkejut mengapa kebetulan ini tidak terjadi sebelumnya!
Saya menandainya.|
Apakah Anda memiliki masalah spam di blog ini; Saya
juga seorang blogger, dan saya bertanya-tanya situasi Anda;
banyak dari kita telah membuat beberapa metode yang bagus
dan kami ingin menukar strategi dengan orang lain , kenapa tidak tembak
saya email jika tertarik.|
Ini sangat menarik, Kamu blogger yang sangat terampil. Saya telah bergabung dengan feed Anda dan berharap
untuk mencari lebih banyak postingan luar biasa Anda.
Juga, Saya telah membagikan situs Anda di jejaring sosial saya!|
Semuanya menulis sebenarnya sangat masuk akal.
Tapi, pikirkan ini, bagaimana jika Anda akan menciptakan mengagumkan judul postingan? Saya bukan mengatakan Anda konten bukan baik.
Anda, tetapi misal Anda menambahkan sesuatu yang menarik perhatian orang?
Maksud saya 腸活で手に入れる健康 |
ずぼらな私の貯金術 sedikit polos. Anda seharusnya melirik di halaman beranda Yahoo dan menonton bagaimana
mereka membuat posting titles untuk ambil pemirsa untuk membuka tautan.
Anda dapat menambahkan video atau gambar terkait atau dua untuk ambil orang
bersemangat tentang semuanya telah harus dikatakan. Menurut pendapat saya, itu bisa membawa blog Anda sedikit lebih hidup.|
Luar biasa situs web yang Anda miliki di sini, tetapi saya
ingin tahu tentang apakah Anda mengetahui papan pesan yang mencakup topik yang sama dibahas di sini?
Saya sangat suka untuk menjadi bagian dari grup tempat saya bisa mendapatkan komentar dari berpengalaman lainnya }
orang yang memiliki minat yang sama. Jika Anda memiliki saran,
beri tahu saya. Terima kasih banyak!|
Halo sangat keren situs web!! Pria .. Cantik .. Luar biasa
.. Saya akan menandai blog Anda dan mengambil feed tambahan? Saya bahagia mencari begitu banyak berguna info
di sini di pasang, kami membutuhkan mengembangkan lebih teknik
dalam hal ini, terima kasih telah berbagi. .
. . . .|
Hari ini, saya pergi ke tepi pantai bersama anak-anak saya.
Saya menemukan kerang laut dan memberikannya kepada putri saya
yang berusia 4 tahun dan berkata, “Kamu dapat mendengar lautan jika kamu meletakkannya di telingamu.” Dia meletakkan cangkang ke telinganya dan berteriak.
Ada kelomang di dalamnya dan menjepit telinganya. Dia tidak pernah ingin kembali!
LoL Saya tahu ini sepenuhnya di luar topik tetapi saya harus memberi tahu seseorang!|
Teruslah menulis, kerja bagus!|
Hei, saya tahu ini di luar topik tapi saya bertanya-tanyang jika Anda mengetahui widget apa pun yang dapat saya
tambahkan ke blog saya yang secara otomatis men-tweet pembaruan twitter terbaru saya.
Saya telah mencari plug-in seperti ini selama beberapa waktu dan berharap mungkin Anda akan memiliki pengalaman dengan hal seperti ini.
Tolong beri tahu saya jika Anda mengalami sesuatu.
Saya sangat menikmati membaca blog Anda dan saya
menantikan pembaruan baru Anda.|
Saat ini terdengar seperti WordPress adalah platform blogging
terbaik tersedia sekarang juga. (dari apa yang saya baca) Apakah itu yang kamu gunakan di blogmu?|
Aduh, ini benar-benar postingan bagus. Menemukan waktu dan upaya nyata untuk
menghasilkan sangat bagus artikel… tapi apa yang bisa saya katakan… Saya menunda-nunda banyak sekali dan tidak berhasil mendapatkan apa pun selesai.|
Wow itu aneh. Saya baru saja menulis komentar yang sangat
panjang tetapi setelah saya mengklik kirim, komentar saya tidak muncul.
Grrrr… baik saya tidak menulis semua itu lagi. Bagaimanapun, hanya
ingin mengatakan blog luar biasa!|
WOW apa yang saya cari. Datang ke sini dengan mencari Provider Slot Terlengkap|
Luar biasa artikel. Terus memposting informasi semacam
itu di halaman Anda. Saya sangat terkesan dengan situs Anda.
Halo di sana, Anda telah melakukan pekerjaan hebat. Saya akan pasti menggalinya dan dalam pandangan saya merekomendasikan kepada teman-teman saya.
Saya percaya diri mereka akan mendapat manfaat dari situs web ini.|
Bolehkah saya sederhana mengatakan apa kenyamanan untuk menemukan seseorang itu benar-benar tahu apa mereka berbicara tentang
online. Anda pasti memahami cara membawa suatu masalah ke terang dan menjadikannya penting.
Semakin banyak orang harus lihat ini dan pahami sisi ini Anda.
Ini mengejutkan kamu tidak lebih populer sejak kamu tentu memiliki hadiah.|
Kemarin, ketika saya sedang bekerja, sepupu saya mencuri iphone saya dan menguji untuk melihat apakah dapat bertahan dalam dua puluh lima foot drop, supaya
dia bisa jadi sensasi youtube. iPad saya sekarang rusak dan dia memiliki 83
tampilan. Saya tahu ini benar-benar di luar topik tetapi saya harus membaginya dengan seseorang!|
Selamat siang! Apakah Anda keberatan jika saya membagikan blog Anda dengan grup zynga saya?
Ada banyak orang yang menurut saya akan sangat
menghargai konten Anda. Tolong beritahu saya. Terima kasih
banyak|
Halo! Posting ini tidak bisa ditulis lebih baik! Membaca postingan ini mengingatkan saya pada teman sekamar lama
yang baik! Dia selalu terus mengobrol tentang ini.
Saya akan meneruskan tulisan ini kepadanya.
Cukup yakin dia akan membaca dengan baik. Terima kasih
telah berbagi!|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk melindungi dari peretas?
Saya agak paranoid tentang kehilangan semua yang telah saya kerjakan dengan keras.
Ada saran?|
Anda adalah sebenarnya seorang webmaster
baik. Situs memuat kecepatan luar biasa. Rasanya kamu melakukan trik unik.
Selain itu, Isinya adalah masterwork. Anda telah melakukan luar biasa aktivitas dalam
hal ini topik!|
Hei! Saya sadar ini semacamf-topic tapi Saya perlu untuk
bertanya. Apakah mengelola blog yang mapan seperti milik Anda membutuhkan sejumlah besar berfungsi?
Saya benar-benar baru untuk menulis blog tetapi saya menulis
di buku harian saya setiap hari. Saya ingin memulai sebuah blog sehingga saya
dapat berbagi pengalaman dan pikiran milik saya secara online.
Harap beri tahu saya jika Anda memiliki segala jenis rekomendasi atau
kiat untuk baru calon blogger. Hargai!|
Hmm apakah ada orang lain yang mengalami masalah dengan gambar di pemuatan blog ini?
Saya mencoba untuk menentukan apakah itu masalah di pihak saya atau apakah itu blog.
Setiap tanggapan akan sangat dihargai.|
Halo hanya ingin memberi Anda informasi quick dan memberi tahu Anda
bahwa beberapa gambar tidak dimuat dengan benar. Saya tidak yakin mengapa tetapi
saya pikir ini masalah penautan. Saya sudah mencobanya di dua web browser yang berbeda
dan keduanya menunjukkan hasil yang sama.|
Halo luar biasa situs web! Apakah menjalankan blog seperti
ini memerlukan banyak berhasil? Saya punya tidak keahlian dalam pemrograman tetapi
saya pernah berharap untuk memulai blog saya sendiri
in the near future. Pokoknya, harus Anda memiliki rekomendasi atau teknik untuk pemilik blog baru, silakan bagikan.
Saya mengerti ini di luar topik tetapi Saya hanya ingin bertanya.
Cheers!|
Hei! Saya sedang bekerja browsing blog Anda dari iphone 3gs baru saya!
Hanya ingin mengatakan bahwa saya suka membaca blog Anda dan menantikan semua
postingan Anda! Lanjutkan pekerjaan fantastis!|
Halo! Ini agak di luar topik, tetapi saya memerlukan beberapa bantuan dari blog yang sudah mapan. Apakah sangat sulit
untuk membuat blog Anda sendiri? Saya tidak terlalu teknis tetapi saya
dapat memecahkan masalah dengan cukup cepat. Saya berpikir untuk membuat milik saya sendiri, tetapi saya tidak yakin harus mulai dari mana.
Apakah Anda punya ide atau saran? Terima kasih|
Halo! Apakah Anda menggunakan Twitter? Saya ingin mengikuti
Anda jika itu oke. Saya pasti menikmati blog Anda dan menantikan postingan baru.|
Halo disana, Anda telah melakukan pekerjaan fantastis.
Saya akan pasti menggalinya dan secara pribadi menyarankan kepada teman-teman saya.
Saya percaya diri mereka akan mendapat manfaat dari situs
web ini.|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk membantu dengan SEO?
Saya mencoba membuat peringkat blog saya untuk beberapa kata
kunci yang ditargetkan tetapi saya tidak melihat keuntungan yang sangat baik.
Jika Anda tahu ada tolong bagikan. Terima kasih!|
Halo ini agak di luar topik tapi saya ingin tahu apakah blog menggunakan editor WYSIWYG atau
jika Anda harus membuat kode secara manual dengan HTML.
Saya akan segera memulai blog tetapi tidak memiliki keterampilan pengkodean jadi saya ingin mendapatkan bimbingan dari seseorang yang berpengalaman. Bantuan apa pun akan sangat dihargai!|
Ini adalah pertama kalinya saya berkunjung di sini dan saya sebenarnya terkesan untuk membaca
segalanya di tempat satu.|
Ini seperti Anda membaca pikiran saya! Anda tampaknya tahu banyak tentang ini, seperti Anda menulis buku di dalamnya atau
semacamnya. Saya pikir Anda dapat melakukannya dengan beberapa foto untuk mengarahkan pesan ke rumah sedikit, tetapi daripada itu, ini hebat blog.
Fantastis bacaan. Saya akan pasti akan kembali.|
Wow, luar biasa! Sudah berapa lama Anda ngeblog?
Anda membuat blogging terlihat mudah. Tampilan keseluruhan situs web Anda luar biasa, apalagi kontennya!|
Wow, fantastis blog format! Sudah berapa lama pernah blogging?
Anda membuat blogging sekilas mudah. Seluruh tampilan situs web Anda luar
biasa, sebagai baik sebagai materi konten!
}
%%
Feel free to visit my website; Window Repair Service
%%
Here is my web blog :: lottery singapore; https://Shemakestherules.Com/,
%%
Feel free to surf to my web blog … door specialists Bedford
%%
Also visit my web site poker online (Bea)
%%
Also visit my page sbobet (http://conferencebureaumelbourne.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=lostinamericafilm.com)
%%
Also visit my web site :: Lottery Hongkong
(http://Www.Google.Com.Pk)
%%
my webpage: Double Glaze Units
http://69.16.224.12/
pornhub.com, xnxx.com, redtube.com, MILF, Hentai, Anal,
Threesome, Big Tits, Big Dick, Amateur, Teen, Creampie, Gangbang, Bondage,
JAV
%%
My web page; window lock Repair near me
%%
Review my webpage; glazing repairs
%%
Here is my webpage – lottery singapore (Astrid)
%%
Visit my web-site :: Upvc Windows Hounslow [https://Hwagyesa.Org]
%%
Look at my blog post … replacing double glazing glass
%%
Feel free to visit my page; double-Glazed Window
%%
Here is my blog … Lottery Singapore (Kobayashi-Kyo-Ballet.Com)
%%
Here is my web site – new Windows Walthamstow
%%
Feel free to visit my web page :: joker123 – ervapa.macple.co.kr,
Genuinely no matter if someone doesn’t know afterward its up to other visitors that they will assist, so here
it occurs.
Hi, I do think this is an excellent web site. I stumbledupon it 😉 I will come back yet again since i have book-marked it.
Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to help others.
%%
Here is my website; lottery (Arturo)
%%
Visit my homepage Sbobet (https://Www.Boatdesign.Net)
%%
my webpage: joker123 (http://www.filmanova.com/felicitacion?url=https%3a%2F%2fdaughterdarlings.com)
%%
My page … pragmatic play (http://Soft-cr.org)
%%
my blog – double glazed door repairs
I could not refrain from commenting. Well written!
%%
Here is my website – repairing double glazed windows