ここ数年健康情報マニアの間では結局、腸活じゃないか？と話が盛り上がっています。
諸説ありますが腸には1000種1000兆個の菌がありそれを腸内フローラと呼びます。
その菌の量がまるで花畑の様なので腸内フローラと名付けられたと言われています。
お仕事の中でさらにこの腸内フローラについて勉強させていただき詳しくなって来ているのですが
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌さらにはどっちつかずの日和見菌がありこのサイレントマジョリティーは常に善玉菌悪玉菌の多数派に付くので善玉菌を増やして悪玉菌を減らせば腸内菌無党派層は一気に味方してくれます。
そこで腸活には外部から摂取する応援隊となる腸内細菌が必要となるのですが代表例はビフィズス菌と乳酸菌です。
まず腸には小腸と大腸がありますが乳酸菌は小腸にビフィズス菌は大腸に届きます。
どちらも大切で腸内フローラのバランスを考えながら日々のルーティンとして取り入れればお通じは改善されて行くはずです。
特にコロナ禍運動不足になりがちな方も多いと思いますが腸活でその解消をしていきましょう。
最近ではこの腸内細菌腸内フローラが人間にとっての
もう一つの臓器
と呼ばれる程重要と言われています。
腸は第二の心臓とも呼ばれています。
それが証拠に赤ちゃんの腸内細菌は99%がビフィズス菌で生まれたての中様々なものから腸内フローラがビフィズス菌が守ってくれています。
だから赤ちゃんの腸は赤ちゃん肌ならぬ赤ちゃん腸なのです。
ちなみに腸内フローラを整え腸活をする事はまさに赤ちゃん腸を目指す事なので結果赤ちゃん肌を手に入れる事にも繋がると言われています。
赤ちゃんの時99％ビフィズス菌だった腸内細菌は歳を取るごとに残念ながら減っていくので摂取が大切になります。
人生100年時代益々腸内フローラ腸活が重要視されて行く事でしょう。
人間は口から入って最後は腸から出て行く筒状の形なので出口の腸最強説は今後さらに注目です。
毎日5km走って筋トレして腸活ができてなければもったいないという所から私は2年前ぐらいから始めて体脂肪率の壁が越えるなど継続は力なりを改めて感じています。
スポンサーリンク
腸活で手に入れる健康
生き方改革
コメント
Hey there! This post couldn’t be written any better!
Reading this post reminds me of my old room mate!
He always kept talking about this. I will forward
this article to him. Fairly certain he will have a
good read. Many thanks for sharing!
%%
Here is my web-site; double glazing near me
Sweet blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
Do you have any tips on how to get listed in Yahoo News?
I’ve been trying for a while but I never seem to get there!
Appreciate it
This excellent website truly has all off the information I needed
concerning this subject and didn’t know who tto ask. https://naklejkinasciane.z20.web.core.windows.net/Naklejki-na-sciane-/Dbamy-o-Twoj-prywatno.html
%%
Take a look at my blog post – Upvc Windows near me
%%
Feel free to surf to my blog post … upvc Repairs
pubg mobile hesap, pubg, pubg hesapları, pubg hesap al,
pubg hesapları hemen al, pubg pubg hesapp, buy pubg hesab, hemen hesab al bedava hesap, bedava hesaplar,
ücretsiz hesap, ücretsiz hesaplar, bedava, hesap, besab,
pubg, pubg mobile, bedava pubg, pubg bedava, ücretsiz
pubg, bedava pubg.
PUBG Mobile Bedava Hesap
Thanks for another excellent post. The place else may anybody get that kind of info in such a perfect method of writing?
I’ve a presentation next week, and I am at the search
for such information.
%%
my web-site; Glass Repair Dartford
Its such as you read my mind! You seem to grasp a lot approximately this, like you wrote the guide in it or something.
I believe that you simply can do with some p.c.
to drive the message house a bit, however other than that, that is great blog.
A great read. I’ll certainly be back.
Its like you read my mind! You appear to know so much about this, like you wrote the book in it or something.
I think that you could do with a few pics to drive the
message home a bit, but instead of that, this is magnificent blog.
A great read. I’ll certainly be back.
Xpert Foundation Repair
3666 Candlehead Ln,
San Antonio, TX 78244, United Ѕtates
+12107880687
trinity thrie beam installation guide – raindrop.io,
I loved as much as you will receive carried out right here.
The sketch is attractive, your authored material stylish.
nonetheless, you command get got an nervousness over that you wish be delivering the following.
unwell unquestionably come more formerly again as
exactly the same nearly very often inside case you shield this increase.
%%
Feel free to visit my webpage; upvc Window repair
Wow, wonderful blog format! How lengthy have you ever been running a blog for?
you made blogging glance easy. The full look of your site is
excellent, as smartly as the content!
%%
Here is my web site; hounslow door and window
%%
Feel free to surf to my web-site – chelmsford Windows and Doors
%%
My blog :: installed
%%
Also visit my page … Double glazed windows
%%
Here is my webpage … Replacement Windows Near Me; http://Noriapp.Co.Kr,
I think this is one of the most important info for me.
And i’m glad reading your article. But should remark on some general things, The site style is great, the articles is really excellent
: D. Good job, cheers
Your style is very unique compared to other people I have read stuff from.
I appreciate you for posting when you have the opportunity, Guess
I’ll just bookmark this web site.
%%
My page – double glazing window repair near me
%%
my web-site window Replacement Crawley
%%
Visit my page :: Window Doctor Near Me
Excellent web site you have got here.. It’s difficult to find high-quality writing like yours these days.
I truly appreciate individuals like you! Take care!!
Great delivery. Solid arguments. Keep up the amazing spirit.
Hey there just wanted to give you a brief heads up and let you
know a few of the images aren’t loading correctly. I’m
not sure why but I think its a linking issue.
I’ve tried it in two different web browsers and both show the same outcome.
%%
Also visit my website – Repairman
fake proof of residence
%%
Here is my web blog :: double glazing doctor [socialaffluent.com]
%%
My website; misted double glazing repairs near me
[url=https://proscar.lol/]propecia tablet price[/url]
เตาแม่เหล็กไฟฟ้ากลายเป็นไอเท็มหนึ่งที่หลายคนชื่นชอบในการใช้งาน โดยเฉพาะสำหรับคนที่ต้องการทำอาหารได้รวดเร็ว
และต้องการเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพสูง แต่หลายคนก็อาจจะสงสัยว่า ยี่ห้อไหนดี?
ดังนั้น ทีมงานของเราได้รวบรวมข้อมูลจากหลายแหล่งในการวิจัยและทดสอบเพื่อเลือกเอา 5
อันดับ เตาแม่เหล็กไฟฟ้ายี่ห้อดังแนะนำให้ได้
%%
my homepage – Sash
%%
Take a look at my website Dartford Door And Window
My brother recommended I may like this website.
He was totally right. This put up truly made my day. You cann’t imagine simply how a lot time
I had spent for this information! Thanks!
%%
Also visit my blog post :: replacement double glazing Unit
%%
Here is my site … Double glazed window Handle
I think this is among the most significant info for
me. And i am glad reading your article. But should remark on few general things, The site style
is wonderful, the articles is really excellent : D. Good job, cheers
Good posts. Thank you.
Keep on working, great job!
I enjoy looking through an article that can make people
think. Also, many thanks for allowing for me to comment!
[url=http://sertraline.cyou/]zoloft 200[/url]
Saya pergi untuk menginformasikan adik laki-laki saya, bahwa dia juga harus berkunjung ini situs
web secara teratur untuk mendapatkan pembaruan dari paling terkini laporan.
saya untuk mengambil feed Anda agar tetap terkini dengan pos yang akan datang.
Terima kasih banyak dan tolong lanjutkan pekerjaan memuaskan.|
Berguna info. Beruntung saya Saya menemukan situs web Anda
secara tidak sengaja, dan Saya terkejut mengapa kebetulan ini tidak terjadi
sebelumnya! Saya menandainya.|
Apakah Anda memiliki masalah spam di blog ini; Saya juga seorang blogger, dan saya bertanya-tanya situasi Anda;
kami telah membuat beberapa prosedur yang bagus dan kami ingin menukar metode dengan lain , pastikan tembak saya email jika tertarik.|
Ini sangat menarik, Kamu blogger yang sangat terampil.
Saya telah bergabung dengan rss feed Anda dan berharap untuk mencari lebih
banyak postingan luar biasa Anda. Juga, Saya telah membagikan situs
web Anda di jejaring sosial saya!|
Saya percaya apa yang Anda menulis adalah sangat masuk akal.
Namun, bagaimana dengan ini? bagaimana jika Anda menulis judul
yang lebih menarik? Saya bukan menyarankan Anda informasi
bukan baik. Anda, tetapi bagaimana jika Anda menambahkan sesuatu
untuk mungkin menarik perhatian rakyat? Maksud saya 腸活で手に入れる健康
| ずぼらな私の貯金術 agak membosankan. Anda
mungkin melirik di halaman depan Yahoo dan mencatat bagaimana mereka membuat berita titles untuk mendapatkan pemirsa tertarik.
Anda dapat menambahkan video atau gambar atau dua untuk
mendapatkan pembaca tertarik tentang apa yang Anda telah harus dikatakan. Hanya pendapat saya, itu mungkin membawa postingan Anda sedikit lebih menarik.|
Luar biasa situs yang Anda miliki di sini, tetapi saya ingin tahu apakah Anda
mengetahui papan pesan yang mencakup topik yang sama dibicarakan dalam artikel ini?
Saya sangat suka untuk menjadi bagian dari komunitas online tempat saya bisa mendapatkan umpan balik dari berpengetahuan lainnya } individu yang memiliki
minat yang sama. Jika Anda memiliki saran, beri tahu saya.
Hargai!|
Halo sangat baik blog!! Pria .. Luar biasa .. Luar biasa ..
Saya akan menandai blog Anda dan mengambil feed juga?
Saya senang mencari begitu banyak berguna info di sini di
pasang, kami ingin berlatih ekstra teknik dalam hal ini, terima kasih telah berbagi.
. . . . .|
Hari ini, saya pergi ke tepi pantai bersama anak-anak saya.
Saya menemukan kerang laut dan memberikannya kepada
putri saya yang berusia 4 tahun dan berkata, “Kamu dapat mendengar lautan jika kamu meletakkannya di telingamu.” Dia meletakkan cangkang ke telinganya
dan berteriak. Ada kelomang di dalamnya dan menjepit telinganya.
Dia tidak pernah ingin kembali! LoL Saya tahu ini
benar-benar di luar topik tetapi saya harus memberi tahu seseorang!|
Teruslah tolong lanjutkan, kerja bagus!|
Hei, saya tahu ini di luar topik tapi saya bertanya-tanyang jika Anda mengetahui widget apa pun yang dapat
saya tambahkan ke blog saya yang secara otomatis men-tweet
pembaruan twitter terbaru saya. Saya telah mencari plug-in seperti ini selama beberapa waktu dan berharap mungkin Anda akan memiliki pengalaman dengan hal seperti ini.
Tolong beri tahu saya jika Anda mengalami sesuatu.
Saya sangat menikmati membaca blog Anda dan saya menantikan pembaruan baru
Anda.|
Saat ini muncul seperti Movable Type adalah platform blogging terbaik di luar sana sekarang juga.
(dari apa yang saya baca) Apakah itu yang kamu gunakan di blogmu?|
Aduh, ini sangat postingan bagus. Meluangkan beberapa menit dan upaya nyata untuk
membuat top notch artikel… tapi apa yang bisa saya katakan… Saya ragu-ragu banyak
dan tidak berhasil mendapatkan hampir semua hal selesai.|
Wow itu aneh. Saya baru saja menulis komentar yang sangat panjang tetapi setelah saya mengklik kirim, komentar saya tidak muncul.
Grrrr… baik saya tidak menulis semua itu lagi. Pokoknya, hanya ingin mengatakan blog hebat!|
WOW apa yang saya cari. Datang ke sini dengan mencari Ulasan gacor 69|
Luar biasa karya. Terus memposting informasi semacam itu di situs Anda.
Saya sangat terkesan dengan situs Anda.
Hai di sana, Anda telah melakukan pekerjaan luar biasa.
Saya akan pasti menggalinya dan menurut pendapat saya menyarankan kepada teman-teman saya.
Saya percaya diri mereka akan mendapat manfaat dari
situs web ini.|
Bolehkah saya sederhana mengatakan apa bantuan untuk mengungkap seseorang yang sebenarnya mengerti apa
mereka berdiskusi di web. Anda sebenarnya memahami cara membawa suatu masalah ke
terang dan menjadikannya penting. Lebih banyak orang harus lihat ini dan pahami sisi ini dari
Anda. Ini mengejutkan kamu tidak lebih populer karena
kamu tentu memiliki hadiah.|
Kemarin, ketika saya sedang bekerja, sepupu saya mencuri iphone saya dan menguji untuk
melihat apakah dapat bertahan dalam tiga puluh foot drop,
supaya dia bisa jadi sensasi youtube. iPad saya sekarang rusak dan dia memiliki 83 tampilan. Saya tahu ini sepenuhnya di luar
topik tetapi saya harus membaginya dengan seseorang!|
Halo! Apakah Anda keberatan jika saya membagikan blog Anda dengan grup twitter saya?
Ada banyak orang yang menurut saya akan sangat menikmati konten Anda.
Tolong beritahu saya. Terima kasih|
Halo! Posting ini tidak bisa ditulis lebih baik!
Membaca postingan ini mengingatkan saya pada teman sekamar
lama! Dia selalu terus berbicara tentang ini.
Saya akan meneruskan artikel ini kepadanya. Cukup yakin dia akan membaca dengan baik.
Terima kasih telah berbagi!|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk melindungi dari peretas?
Saya agak paranoid tentang kehilangan semua yang telah saya kerjakan dengan keras.
Ada kiat?|
Anda pada kenyataannya seorang webmaster baik.
Situs memuat kecepatan luar biasa. Rasanya kamu melakukan trik unik.
Selain itu, Isinya adalah masterwork. Anda telah melakukan fantastis aktivitas pada hal ini materi!|
Halo! Saya sadar ini semacamf-topic tapi Saya harus untuk bertanya.
Apakah menjalankan situs web yang mapan seperti milik Anda mengambil sejumlah besar berfungsi?
Saya benar-benar baru untuk menulis blog
tetapi saya menulis di buku harian saya setiap hari. Saya
ingin memulai sebuah blog sehingga saya akan dapat berbagi pengalaman dan pikiran pribadi
secara online. Harap beri tahu saya jika Anda memiliki apa pun rekomendasi atau kiat untuk merek baru calon pemilik blog.
Hargai!|
Hmm apakah ada orang lain yang mengalami masalah dengan gambar di pemuatan blog ini?
Saya mencoba untuk menentukan apakah itu masalah di pihak
saya atau apakah itu blog. Setiap masukan akan sangat dihargai.|
Hai hanya ingin memberi Anda informasi brief dan memberi tahu Anda bahwa beberapa gambar tidak dimuat
dengan baik. Saya tidak yakin mengapa tetapi saya pikir
ini masalah penautan. Saya sudah mencobanya di dua web browser yang berbeda dan keduanya menunjukkan hasil
yang sama.|
Halo hebat situs web! Apakah menjalankan blog seperti ini mengambil sejumlah
besar berhasil? Saya punya sangat sedikit pemahaman pemrograman namun saya dulu berharap untuk memulai blog saya sendiri soon.
Anyways, harus Anda memiliki rekomendasi atau teknik untuk pemilik blog baru, silakan bagikan. Saya mengerti ini di luar subjek tetapi
Saya hanya ingin bertanya. Terima kasih banyak!|
Halo! Saya sedang bekerja browsing blog Anda dari apple iphone baru saya!
Hanya ingin mengatakan bahwa saya suka membaca blog Anda dan menantikan semua postingan Anda!
Teruskan pekerjaan luar biasa!|
Halo! Ini agak di luar topik, tetapi saya memerlukan beberapa saran dari blog
yang sudah mapan. Apakah sulit untuk membuat blog Anda sendiri?
Saya tidak terlalu teknis tetapi saya dapat memecahkan masalah
dengan cukup cepat. Saya berpikir untuk membuat milik saya sendiri,
tetapi saya tidak yakin harus memulai dari mana.
Apakah Anda punya ide atau saran? Dengan terima kasih|
Halo! Apakah Anda menggunakan Twitter? Saya ingin mengikuti Anda jika itu oke.
Saya pasti menikmati blog Anda dan menantikan postingan baru.|
Hei disana, Anda telah melakukan pekerjaan fantastis.
Saya akan pasti menggalinya dan secara pribadi merekomendasikan kepada teman-teman saya.
Saya percaya diri mereka akan mendapat manfaat dari situs web ini.|
Halo! Tahukah Anda jika mereka membuat plugin untuk help dengan Search
Engine Optimization? Saya mencoba membuat peringkat blog saya untuk beberapa kata kunci yang ditargetkan tetapi saya tidak melihat hasil yang sangat baik.
Jika Anda tahu ada tolong bagikan. Terima kasih!|
Halo ini semacam di luar topik tapi saya ingin tahu apakah blog menggunakan editor WYSIWYG atau jika Anda harus
membuat kode secara manual dengan HTML. Saya akan segera memulai blog
tetapi tidak memiliki keahlian pengkodean jadi saya ingin mendapatkan bimbingan dari seseorang yang berpengalaman. Bantuan apa pun akan sangat dihargai!|
Ini adalah pertama kalinya saya berkunjungan cepat di sini
dan saya benar-benar menyenangkan untuk membaca
segalanya di tempat tunggal.|
Ini seperti Anda membaca pikiran saya! Anda tampaknya tahu begitu banyak tentang ini,
seperti Anda menulis buku di dalamnya atau semacamnya.
Saya pikir Anda dapat melakukannya dengan beberapa foto untuk mengarahkan pesan ke rumah
sedikit, tetapi daripada itu, ini luar biasa blog. Bagus bacaan. Saya akan pasti akan kembali.|
Wow, fantastis! Sudah berapa lama Anda ngeblog? Anda membuat blogging terlihat mudah.
Tampilan keseluruhan situs web Anda fantastis,
apalagi kontennya!|
Wow, luar biasa weblog tata letak! Sudah berapa panjang pernahkah Anda menjalankan blog?
Anda membuat menjalankan blog sekilas mudah. Seluruh Sekilas situs Anda fantastis, sebagai cerdas sebagai materi konten!
}
%%
My blog – double glazing Firms near Me (seeeyesold.tium.co.kr)
%%
Look into my webpage: double Glazing Windows for sale
I’m gone to tell my little brother, that he should also go to see this webpage on regular basis to take updated from
most recent gossip.
%%
My homepage poker online, http://image.google.co.ke,
%%
Feel free to visit my homepage replacement glass in double glazing