ここ数年健康情報マニアの間では結局、腸活じゃないか？と話が盛り上がっています。
諸説ありますが腸には1000種1000兆個の菌がありそれを腸内フローラと呼びます。
その菌の量がまるで花畑の様なので腸内フローラと名付けられたと言われています。
お仕事の中でさらにこの腸内フローラについて勉強させていただき詳しくなって来ているのですが
腸内細菌には善玉菌と悪玉菌さらにはどっちつかずの日和見菌がありこのサイレントマジョリティーは常に善玉菌悪玉菌の多数派に付くので善玉菌を増やして悪玉菌を減らせば腸内菌無党派層は一気に味方してくれます。
そこで腸活には外部から摂取する応援隊となる腸内細菌が必要となるのですが代表例はビフィズス菌と乳酸菌です。
まず腸には小腸と大腸がありますが乳酸菌は小腸にビフィズス菌は大腸に届きます。
どちらも大切で腸内フローラのバランスを考えながら日々のルーティンとして取り入れればお通じは改善されて行くはずです。
特にコロナ禍運動不足になりがちな方も多いと思いますが腸活でその解消をしていきましょう。
最近ではこの腸内細菌腸内フローラが人間にとっての
もう一つの臓器
と呼ばれる程重要と言われています。
腸は第二の心臓とも呼ばれています。
それが証拠に赤ちゃんの腸内細菌は99%がビフィズス菌で生まれたての中様々なものから腸内フローラがビフィズス菌が守ってくれています。
だから赤ちゃんの腸は赤ちゃん肌ならぬ赤ちゃん腸なのです。
ちなみに腸内フローラを整え腸活をする事はまさに赤ちゃん腸を目指す事なので結果赤ちゃん肌を手に入れる事にも繋がると言われています。
赤ちゃんの時99％ビフィズス菌だった腸内細菌は歳を取るごとに残念ながら減っていくので摂取が大切になります。
人生100年時代益々腸内フローラ腸活が重要視されて行く事でしょう。
人間は口から入って最後は腸から出て行く筒状の形なので出口の腸最強説は今後さらに注目です。
毎日5km走って筋トレして腸活ができてなければもったいないという所から私は2年前ぐらいから始めて体脂肪率の壁が越えるなど継続は力なりを改めて感じています。
スポンサーリンク
腸活で手に入れる健康
生き方改革
コメント
After all, what a great site and informative posts, I will upload inbound link – bookmark this web site? Regards, Reader.
%%
Feel free to visit my site; car keys lost Replacement
I’m really loving the theme/design of your web site. Do
you ever run into any browser compatibility issues?
A small number of my blog readers have complained about my site not
operating correctly in Explorer but looks great in Chrome.
Do you have any suggestions to help fix this issue?
%%
Also visit my website Fix car keys near Me
%%
Also visit my website – locked out car locksmith (Dena)
Pretty! This has been an incredibly wonderful post.
Many thanks for supplying this information.
%%
My homepage car key Lock Repair
Attractive component to content. I simply stumbled upon your web site and in accession capital to say that I acquire in fact enjoyed account your blog posts.
Anyway I’ll be subscribing for your augment or even I fulfillment you get right of entry to constantly rapidly.
%%
Here is my homepage – car key battery replacement Near me
[Backpagenation.com]
%%
Review my page – the window doctor (Brayden)
Thanks for sharing your thoughts about 生き方改革. Regards
%%
Feel free to surf to my web site :: locked myself out my car
%%
Also visit my homepage key
%%
Have a look at my web-site; fix Car keys near me
%%
Here is my site; realistic masturbators for men
%%
Feel free to surf to my blog post – best cbd e liquid
%%
Check out my blog … near Me
%%
Also visit my website … consulting
%%
Look into my blog post: Cerebral palsy Case (http://weddingdayonline.com)
%%
Feel free to surf to my blog post :: veterans Disability settlement
%%
Here is my web site :: Masturbation toy Men
%%
my blog post … fitted
%%
Check out my web-site … Toys For Men Adult (http://Gaon.Riccogroup.Kr)
%%
Feel free to visit my website – personal injury lawsuit
%%
Here is my webpage; boat accident attorney (Franziska)
%%
Also visit my page Real Dool
%%
Feel free to visit my website – Sex machine lovense
%%
My page; cerebral palsy settlement (portal.nacid.bg)
%%
Here is my blog … Motorcycle Accident Settlement
%%
Review my web site … car key locksmith near me, Moshe,
%%
My page 18 wheeler compensation
%%
Also visit my homepage – how much is ghost immobiliser, clicavisos.com.ar,
%%
Also visit my web-site Shop anal sex Toy
%%
Here is my page :: avon glimmersticks uk (Mellisa)
%%
Feel free to surf to my site … joker123 (hiranoya-Web.com)
%%
My web blog – ford my keys
%%
my web-site; cbd infused drinks online – https://classifieds.lt/index.php?page=user&action=pub_profile&id=8614429,
%%
Here is my web page; sportsbook; Charli,
%%
My page Indotogel
%%
Have a look at my webpage :: online
%%
Here is my website :: Privacy Fence Panels
I got this web page from my friend who shared with me regarding this web
page and now this time I am visiting this site and reading very informative articles at this time.
%%
Here is my page :: slot online (45.Viromin.com)
%%
Check out my website; cheap car key replacement near me
%%
Here is my web page: slot online; Winona,
%%
My web page … replace car Key near me
My relatives all the time say that I am wasting my time here
at net, however I know I am getting familiarity daily by reading such fastidious posts.
%%
Have a look at my blog post :: Lost
на происшествиях кражи номерных символов четой, горячо знакомим прежде чем
не разрешить сплетение дубликатов номеров адресоваться буква МВД а
также начертить челобитная
в части выброшенном конфликтов,
потому незнакомы мотивы поданного хищения и их применяют буква
преступных боях. Размер
140х114 мм. Устанавливается сверху мопеды от объемом двигателя до пятьдесят котел см.
в течение обиход во Украине неприкрашенный
штучка знаков вошел эскизно вместе с
2010 лета, потому что до этих пор скутера невпроворот требовали постановки для бухучет в гарантийных фокусах МВД.
но знать, любой на выбор контрагент в Украине правомочен получай заказ дубликата свойского номера в нашей компании.
Данный мера предстать перед глазами во Украине релятивно
новорождённый, маленький ростом известности привоза мото техники из по (по грибы) океана.
На сервисные середины хлопкозавод изготовитель поставляет чуть обыкновенные заезжий дом, (вследствие с
целью покупателей что спирт видимо-невидимо подходит ровно по
объему автор изготавливаем копия
североамериканского масштаба.
Следующим числом стоимости получи фотодубликат номерного символа готов штампованный автомобильный, объемом 520×112 миллиметров.
Here is my blog … https://images.google.lt/url?sa=t&url=https://dublikat-moto-nomer.ru/
Hello there! I know this is kinda off topic but I was wondering if you knew where
I could find a captcha plugin for my comment form?
I’m using the same blog platform as yours and I’m having difficulty finding one?
Thanks a lot!